Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач. Джон Кабат-Зинн
Психотерапия и консультирование. Сам себе психолог (Питер)
Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
Год выпуска 2017
isbn 978-5-4461-1569-3
Автор произведения Джон Кабат-Зинн
Жанр Психотерапия и консультирование
Серия Сам себе психолог (Питер)
Издательство Питер
Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:
• научитесь владеть своими эмоциями;
• узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;
• остановите самообвинения;
• вернете яркие краски своему миру.