Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней». Татьяна Громаковская
Здоровье. Мир йоги
Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней»
Год выпуска 2010
isbn 978-5-49807-714-7
Автор произведения Татьяна Громаковская
Жанр Здоровье
Серия Мир йоги
Вы – современный преуспевающий человек, а значит, большую часть дня проводите за компьютером. В такой ситуации «офисная» йога станет для вас настоящей находкой. Простые, но эффективные комплексы асан составлены таким образом, чтобы нейтрализовать вредное воздействие, оказываемое сидячей работой на мышцы.
Все упражнения можно выполнять самостоятельно, без лишних временных и финансовых затрат. И поверьте, чудо не заставит себя долго ждать: очень скоро к вам вернутся бодрость, гибкость и работоспособность; уйдут боли в позвоночнике и суставах; улучшатся зрение и мозговое кровообращение; спина, шея и руки перестанут затекать, а плечи расправятся.
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.