Разум рулит настроением. Деннис Гринбергер
Психотерапия и консультирование. Сам себе психолог (Питер)
Разум рулит настроением
Год выпуска 2016
isbn 978-5-4461-1321-7
Автор произведения Деннис Гринбергер
Жанр Психотерапия и консультирование
Серия Сам себе психолог (Питер)
Издательство Питер
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.