Самомассаж мышц, суставов и других частей тела. Вадим Кортунов
Здоровье. Лечение доступными средствами
Самомассаж мышц, суставов и других частей тела
Год выпуска 2019
isbn 978-5-04-091176-9
Автор произведения Вадим Кортунов
Жанр Здоровье
Серия Лечение доступными средствами
Издательство Эксмо
Самомассаж – необходимый комплекс несложных приемов и техник, помогающих укрепить и поддержать здоровье, облегчить боль или взбодриться. Из книги вы узнаете о последовательности выполнения массажа и направлениях движений рук, о том, как сделать массаж эффективным.
Автор, профессиональный массажист с многолетним опытом работы, дает краткие и полезные рекомендации, как поддерживать свое тело в оптимальном состоянии. Выработать правильную технику самостоятельного массажа помогут иллюстрации приемов и простые указания к упражнениям.