Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием. Митху Сторони
Самосовершенствование.
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Год выпуска 2017
isbn 978-5-00117-633-6
Автор произведения Митху Сторони
Издательство Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
На русском языке публикуется впервые.