Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни. Роберт Лихи
Психотерапия и консультирование. Сам себе психолог (Питер)
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
Год выпуска 2005
isbn 978-5-4461-0574-8
Автор произведения Роберт Лихи
Жанр Психотерапия и консультирование
Серия Сам себе психолог (Питер)
Издательство Питер
Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам:
• выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания;
• отличать продуктивную и непродуктивную тревогу;
• взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство;
• переместить фокус внимания с неудач на возможности;
• остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.
Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!