Цигун – китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления. Юнь Лун
Здоровье. Главные секреты медицины Востока
Цигун – китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления
Год выпуска 2016
isbn 978-5-699-89989-0
Автор произведения Юнь Лун
Жанр Здоровье
Серия Главные секреты медицины Востока
Издательство Эксмо
Восточная медицина всегда привлекала внимание европейцев. И неудивительно. Имея довольно низкий уровень жизни и высокое загрязнение окружающей среды, жители Китая, к примеру, болеют в два раза реже жителей средней полосы России!
Причинами своего отличного самочувствия они называют особую гимнастику – Цигун.
Это комплекс физических упражнений и техник дыхания, применяя которые можно оздоровить весь свой организм: улучшить работу печени и почек, укрепить сердце и суставы, гармонизировать действие щитовидной и поджелудочной желез.
В книге представлены как базовые упражнения для начинающих, так и более сложные для «продвинутых пользователей». Помимо традиционных техник Цигун, подробно описаны также даосские омолаживающие упражнения и различные варианты самомассажа по основным точкам акупунктуры.