Нутрициология: наука о еде и здоровье. Доктор Лайтман

Скачать книгу

---

Читать онлайн

Нутрициология: наука о еде и здоровье

Год выпуска 0

isbn 9785006704534

Автор произведения Доктор Лайтман

Жанр

Серия

Издательство Издательские решения

Эта книга поможет вам сделать первые шаги к здоровому образу жизни. Она предлагает практичные и простые рекомендации, основанные на принципах постепенных изменений и осознанного подхода к питанию, физической активности и психоэмоциональному благополучию. Вместо радикальных диет и жестких ограничений автор призывает к маленьким, но устойчивым шагам, которые приведут к долгосрочным результатам. Книга научит вас слушать свое тело, менять привычки и с оптимизмом двигаться к крепкому здоровью.