Выход к свету. Dmitriy Inspirer
.
Выход к свету
Год выпуска 0
isbn 9785006546660
Автор произведения Dmitriy Inspirer
Издательство Издательские решения
«Выход к свету» – это практическое руководство, которое поможет вам справиться с депрессией и вернуть радость жизни. В книге собраны эффективные методы и техники, включая дыхательные практики, осознанность, когнитивно-поведенческую терапию и физическую активность. Реальные истории людей, преодолевших депрессию, вдохновляют на изменения и учат, как найти свет даже в самых тёмных моментах.