Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья. Наталья Кисельникова
.
Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья
Год выпуска 2025
isbn 9785006303942
Автор произведения Наталья Кисельникова
Издательство Альпина Диджитал
«Со мной все в порядке» – ваш путеводитель по заботе о собственном ментальном здоровье. В своей книге специалист с более чем 20-летним опытом в области психологии Наталья Кисельникова поможет вам составить личный план заботы о себе. Автор, опираясь на доказательную психологию – научные исследования и данные, – рассказывает о взаимосвязи психики и тела, эмоциях и поведении, отношениях и ценностях. Легкое и увлекательное изложение полезной информации в сочетании с рекомендациями и заданиями поможет вам разобраться, как поддерживать свое психическое здоровье в условиях современного мира с его быстрым темпом и информационной перегрузкой.