Нейромедитации. Как первый шаг от тревожности и панических атак. Любовь Найденова
.
Нейромедитации. Как первый шаг от тревожности и панических атак
Год выпуска 0
isbn 9785006508545
Автор произведения Любовь Найденова
Издательство Издательские решения
Это практическое руководство, которое поможет каждому желающему укрепить осознанность и снизить тревожность. Автор делится историями из жизни, показывая, как нейромедитации способны смягчить симптомы панических атак и стабилизировать эмоции. В условиях современных стрессов нейромедитация становится необходимой «гигиеной ума», способной защитить от манипуляций и сохранить ясность мышления, а также психологическую устойчивость к любым изменениям.