Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами. Елена Федорова
. Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов
Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами
Год выпуска 2024
isbn 978-5-04-208208-5
Автор произведения Елена Федорова
Серия Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов
Издательство Эксмо
«Agile-похудение» – книга о том, как осознанно относиться к себе в любой непростой ситуации, как ставить правильные цели на изменение, как мотивировать себя и обратить внимание на вечные ценности – здоровье и психологическое спокойствие. А также выбрать цели для изменения, как правильно измерить достигнутые результаты и не разочароваться. Разделы про физиологию, питание и физическую нагрузку помогут понять вам, что самая главная поддержка у вас есть. Ваша сила у вас внутри! Ваш организм ежесекундно сам разбирается с вашим давлением, уровнем многочисленных гормонов и биологически активных веществ, сам строит ваши клетки и чинит повреждения без вашего осознанного участия. Просто не мешайте ему, он поддержит вас в любой ситуации. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.