Осознанность и медитация: базовые знания. Маргарита Акулич

Скачать книгу

---

Читать онлайн

Осознанность и медитация: базовые знания

Год выпуска 0

isbn 9785006465381

Автор произведения Маргарита Акулич

Жанр

Серия

Издательство Издательские решения

В предлагаемой книге раскрыты основные понятия об осознанности и медитации. Рассказано о простых способах практики осознанности. Поведано о нескольких способах начать заниматься йогой или медитацией. Описаны упражнения для обретения спокойствия для взрослых людей и для всех. Рассказано о занятиях по осознанности для детей, а также об умственной активности для подростков.Могут быть противопоказания. Требуется консультация социалиста.