Можно не тревожиться! Метод нейтрализации нулевых действий. Виталий Еремин
.
Можно не тревожиться! Метод нейтрализации нулевых действий
Год выпуска 0
isbn 9785006455177
Автор произведения Виталий Еремин
Издательство Издательские решения
Что, если ваша тревожность – результат бессмысленных действий? Психотерапевт Виталий Еремин предлагает нестандартный подход: тревога и раздражительность рождаются из нулевых действий – состояния, когда мозг пытается решить какую-то задачу, но не знает как.Если вы часто ощущаете тревожное напряжение, возможно, вы застряли в этих бесполезных попытках. Из книги вы узнаете, как нулевые действия провоцируют сильные эмоции и, главное, как их остановить, чтобы обрести спокойствие и уверенность в себе.