Без паники: 9 шагов к спокойствию. Юнус Мусаевич Муцуров

Скачать книгу

---

Читать онлайн

Без паники: 9 шагов к спокойствию

Год выпуска 0

isbn 9785005975539

Автор произведения Юнус Мусаевич Муцуров

Жанр

Серия

Издательство Издательские решения

Эта книга представляет собой практическое руководство, которое поможет людям, страдающим от панических атак, научиться контролировать свои эмоции, мысли и тело. Автор предлагает девять шагов, которые помогут преодолеть панические атаки и достичь спокойствия. Книга содержит подробное описание каждого шага и практические упражнения, которые помогут вам освоить техники расслабления, медитации, дыхания и мышечной релаксации.