Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?. Иосиф Гольман

. Невроз в большом городе

Скачать книгу
Читать онлайн

Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?


Год выпуска 2022

isbn 978-5-00155-558-2

Автор произведения Иосиф Гольман

Жанр

Серия Невроз в большом городе

Издательство Дримбук


Повышенная тревожность – неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье. В таких случаях нужна помощь психолога (иногда – психиатра). Однако и самопомощь никогда не будет лишней. В этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практикующего психолога. Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить ее вредное влияние без применения психофармакологических препаратов. Брошюра предназначена для широкого круга читателей.