Бегайте быстрее, дольше и без травм. Курт Брунгардт
Спорт, фитнес.
Бегайте быстрее, дольше и без травм
Год выпуска 2014
isbn 978-5-00057-392-1
Автор произведения Курт Брунгардт
Жанр Спорт, фитнес
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики подтверждена успехами тех, кто ее применяет, особенно на длинных дистанциях.
Теория дополнена упражнениями на принятие правильной позы бега, расслабление мышц и др.