Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс. Кэтрин Полан Ожеш

Управление, подбор персонала. МИФ Психология

Скачать книгу
Читать онлайн

Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс


Год выпуска 2020

isbn 9785001698760

Автор произведения Кэтрин Полан Ожеш

Жанр Управление, подбор персонала

Серия МИФ Психология

Издательство Манн, Иванов и Фербер (МИФ)


Как выбраться из беличьего колеса? Перестать бежать, почувствовать радость от жизни, поставить перед собой важные цели и достичь их. Перед вами сборник практических упражнений и медитации, рассчитанный на неспешную работу в течение года. Каждый месяц охватывает одну из тем осознанности, которые помогут вам избавиться от стресса и пересмотреть свою жизнь. На русском языке публикуется впервые.