Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки. Лаура Зильберштейн-Терч
Психотерапия и консультирование. Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
Год выпуска 2019
isbn 978-5-04-160324-3
Автор произведения Лаура Зильберштейн-Терч
Жанр Психотерапия и консультирование
Серия Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
Издательство Эксмо
В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью. Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги, и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.