Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы. Иен Смит
Спорт, фитнес. Человек: революционный подход
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Год выпуска 2020
isbn 978-5-04-140491-8
Автор произведения Иен Смит
Жанр Спорт, фитнес
Серия Человек: революционный подход
Издательство Эксмо
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается. Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью? Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов. В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество людей к желаемой форме. Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!