Дарья Черкудинова
Список книг автора Дарья ЧеркудиноваКак научиться качественно отдыхать. Антистресс-выпуск
Мы хотели записать эпизод на Очень Серьезную Тему, но устали и не смогли. Поэтому поговорили о том, что делать с усталостью и стрессом – посреди осени и на пороге второй коронавирусной волны. Наши собеседники в этом выпуске: Максим Тимофеев, основатель компании Deep Mind deepmindconsulting.ru/ Анастасия Рубцова, психолог. Почитайте ее текст о правилах качественного отдыха на Wonderzine: bit.ly/2SE8mPt Наш партнер компания Visa предлагает получить скидку на все важные для жизни товары и услуги. Техника, уборка, одежда, парфюм – все это можно купить онлайн с хорошей скидкой, если платить картой Visa. Акция проходит с 15.09.2020 по 15.11.2020. Подробную информацию и правила участия можно посмотреть на сайте – bit.ly/2GDbZTi Над эпизодом работали: Авторы и ведущие – Даша Черкудинова и Настя Курганская Редактор – Настя Курганская Продюсеры – Саша Кокшарова, Ксения Красильникова Звукорежиссер – Юрий Беляев Автор музыки – великолепный Иван Калашников bit.ly/31Uo1hM Ссылки на все, о чем говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np
Личное — это политическое. Выпуск про гражданскую позицию и тех, кто ее выражает
В 2020 году вокруг происходит особенно много тревожных событий и кажется, что даже державшиеся раньше в стороне от социальной и политической повестки люди начали выражать свою гражданскую позицию. Мы думаем, что говорить про себя «я аполитичен» уже совсем не классно. Так ли это? В этом эпизоде – разговоры с героями, которые никогда не были фултайм-активистами, однако в последнее время по разным причинам стали озвучивать свою позицию особенно громко. Наши собеседники в этом выпуске: Леся Брук instagram.com/lesyabrook/ Наталья Брянцева, создательница марки Avgvst jewelry-in-august.com/ Артем Темиров, сооснователь кофейни «Кооператив Черный» Партнер эпизода: маркетплейс и биржа фриланс-услуг Kwork: bit.ly/3dSz3tD Над эпизодом работали: Авторы и ведущие – Даша Черкудинова и Настя Курганская Редактор – Настя Курганская Продюсеры – Саша Кокшарова, Ксения Красильникова Звукорежиссер – Юрий Беляев Автор музыки – великолепный Иван Калашников bit.ly/31Uo1hM Ссылки на все, о чем говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np
Выпуск про взросление. Наши страхи и надежды, связанные с возрастом
Все просто: перед записью этого эпизода мы отметили два дня рождения подряд. Даше исполнилось 35, Насте – 26. И нас обеих накрыло перед этими датами! Обсуждаем, почему так – и звоним психотерапевту. Подписывайтесь на тг-канал психотерапевта Анны Край: t.me/to_the_edge Партнер выпуска – сеть магазинов «Подружка». В «Подружке» вы всегда найдете огромный ассортимент косметики, средств по уходу за собой и аксессуаров. Обязательно подойдите к новому стенду #ВЫБОР ПОДРУЖКИ с классной декоративной косметикой со всего мира, которую специально для вас «Подружка» собрала в одном месте: podrygka.ru/?&utm_source=podcasts_norm&utm_medium=referral&utm_campaign=podcasts_norm_id1298752162 Маркетплейс и биржа фриланс-услуг Kwork: bit.ly/3dSz3tD Ссылки на все, о чем говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np
Вон из города. Выпуск про людей, которые уехали из Москвы в 2020 году
2020-й потихонечку подходит к концу, время поговорить о том, чем он нам запомнится (помимо очевидного). В этом году многие люди вокруг нас уезжали из Москвы в небольшие города и деревни: кто-то на несколько недель, а кто-то насовсем. Мы поговорили с несколькими такими героями о том, как год удаленки помог им переосмыслить свои места силы. Партнер выпуска – сеть магазинов «Подружка». В «Подружке» вы всегда найдете огромный ассортимент косметики! Особенно корейской: bit.ly/3kLWxT3 Бустер с кислотами A’pieu, который понравился Насте: bit.ly/2KqKCxE Тени Catkin, о которых говорит Даша: bit.ly/2KqKCxE Маркетплейс и биржа фриланс-услуг Kwork: bit.ly/3dSz3tD Над эпизодом работали: Авторы и ведущие – Даша Черкудинова и Настя Курганская Редактор – Настя Курганская Продюсеры – Саша Кокшарова, Ксения Красильникова Звукорежиссер – Юрий Беляев Автор музыки – великолепный Иван Калашников bit.ly/31Uo1hM Ссылки на все, о чем говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np
Переработки, газлайтинг, токсичные начальники. Пора поговорить об отношениях на работе
Это случалось со всеми: слезы в туалете после унизительной встречи с боссом, колкости в рабочих чатах, газлайтинг, манипуляции и некрасивые увольнения. Мы решили записать выпуск о нездоровых отношениях на работе: как их распознать, как избежать и как из них выйти, когда они уже сформировались. Пост Русины Лекух о, о котором говорится в начале и в конце эпизода: bit.ly/333PwY0 Сайт консалтинга Ксении Бабат Diversity&Inclusion Consulting: babatconsulting.ru/main Партнер выпуска – онлайн-сервис психологической помощи YouTalk: you-talk.ru/ Воспользуйтесь скидкой 30% на первую консультацию с психотерапевтом по промокоду norm. Над эпизодом работали: Авторы и ведущие – Даша Черкудинова и Настя Курганская Редактор – Настя Курганская Продюсеры – Саша Кокшарова, Ксения Красильникова Звукорежиссер – Юрий Беляев Автор музыки – великолепный Иван Калашников bit.ly/31Uo1hM
Слежу за тобой. Четыре истории о сталкерах
Сталкинг – это нежелательное, навязчивое внимание к человеку и его преследование. Cталкинг может выражаться в неприятной онлайн-слежке, а может вылиться в самое настоящее насилие. В этом эпизоде мы собрали четыре истории о том, как одни люди преследуют других людей. Партнер эпизода – образовательный проект Contented. Записывайтесь на онлайн-курс «Дизайнер интерьеров» по этой ссылке clc.to/cobY7Q. До конца июня на него действует скидка 50% по промокоду НОРМ. Скажите его менеджеру. Над выпуском работали: Авторы и ведущие – Даша Черкудинова и Настя Курганская Редактор – Настя Курганская Монтаж – Ильдар Фаттахов Продюсеры – Саша Кокшарова, Марея Груздева Другие наши проекты: Подкаст «Сделал сам» we.fo/1478861203 Подкаст «Новое материнство» music.yandex.ru/album/10220355 Ссылки на все, о чем говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np
Мужчина-2020. Обсуждаем кризис маскулинности
Это выпуск про то, как живется мужчине в 2020 году. Страхи, тревоги, сконфуженность так называемой «новой этикой», давление стереотипов и борьба с ними – обсуждаем все это и многое другое с исследователями маскулинности, слушателями и друг с другом. Для этого эпизода мы записали: Журналиста, автора подкаста и телеграм-канала «Мужчина, вы куда» Григория Туманова Гендерную исследовательницу и социолога Ирину Костерину А также наших слушателей и друзей, которые озвучили мысли об отношениях с собственной мужественностью в 2020 году. Лев, Сережа, Иван, Коля, Илья, Сева, спасибо вам! Подписывайтесь на телеграм-канал «Первый ночной»: t.me/napervom Над эпизодом работали: Авторы и ведущие – Даша Черкудинова и Настя Курганская Редактор – Настя Курганская Продюсер – Саша Кокшарова Звукорежиссер – Юрий Беляев Автор музыки – великолепный Иван Калашников bit.ly/31Uo1hM Ссылки на все, о чем говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np
Отношения в изоляции. Пять историй о любви и одиночестве
Это эпизод про то, что происходит с нашими отношениями в изоляции. Кто-то наслаждается близостью с любимым партнёром, кто-то съезжается с бывшими, кого-то мучают закрытые границы, кто-то борется с одиночеством. Мы записали ощущения наших слушателей, которых пандемия застала в самых разных ситуациях. Таймкоды: 08:23 Часть 1. Про любовь на карантине. Даша звонит Игорю и Евгению 19:36. Часть 2. Три истории слушателей – о романах, расставаниях и возвращениях 28:29. Часть 3. Про одиночество. Настя звонит Саше Над выпуском работали: Авторы и ведущие – Даша Черкудинова и Настя Курганская Редактор – Настя Курганская Монтаж интервью – Женя Алёхина Продюсер – Ксения Красильникова Обложки для соцсетей нам рисует Алиса Старобина Другие наши проекты: Подкаст о предпринимателях «Сделал сам», Подкаст «Новое материнство». Ссылки на всё, о чём говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм t.me/ThatsNORM А вот наш инстаграм bit.ly/388o7np
Цветы, коты и ты. Как мы обустраиваем быт в изоляции
На третий месяц изоляции все, что нас интересует – по какому рецепту сегодня приготовить ужин, в какой горшок пересадить фикус и как еще переставить мебель. Поэтому мы поговорили про быт и домоводство на карантине. Озеленение дома, покраска стен своими руками, DIY-хлеб в казане и уборка по Мари Кондо и не по ней – вместе с нами все это обсуждают замглавреда издания Wonderzine и соведущая подкаста Blitz and Chips Даша Татаркова и блогер, специалист по комнатным растениям Макс Туранский. Смотрите сериал «Великая» на more.tv more.tv/velikaya Промокод MORENORM дает нашим слушателям 30 дней бесплатного просмотра! Блог Макса Туранского о растениях: instagram.com/maxturansky/ Над выпуском работали: Авторы и ведущие – Даша Черкудинова и Настя Курганская Редактор – Настя Курганская Монтаж – Женя Алёхина Продюсер – Ксения Красильникова Обложки для соцсетей нам рисует Алиса Старобина Ссылки на все, о чем говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np
Как быть с деньгами в коронакризис? Партнерский выпуск
Режим самоизоляции закончился, но финансовый кризис никуда не делся: во время карантина у многих упали доходы, бизнесы будут восстанавливаться еще долгие месяцы – даже при условии, что осенью не будет второй коронавирусной волны. В новом эпизоде мы говорим о том, как сейчас лучше поступить с личными финансами. Продолжаем ужиматься и интенсивно копить? Или можно уже тратить? Как быть, если на 2020 год планировались крупные покупки – можно их делать или стоит подождать? Мы с большим интересом записали этот выпуск вместе с партнером – Райффайзенбанком. Кэшбек карта Райффайзенбанка. 1,5% кэшбека на все! raiffeisen.ru/retail/cards/debit/cashback-card/ Гостья в студии – Александра Краснова, финансовый журналист и ведущая канала Moneyhack. О своих стратегиях и тратах во время кризиса рассказывают: предпринимательница Варя Веденеева, документальный фотограф Михаил Лебедев и медицинская журналистка Ольга Лукинская. Канал Саши Красновой о личных финансах: t.me/moneyhack Проект Михаила Лебедева о курьерах и Петербурге во время ковида: bit.ly/2YA7Y8J Над выпуском работали: Авторы и ведущие – Даша Черкудинова и Настя Курганская Редактор – Настя Курганская Продюсер – Саша Кокшарова Монтаж – Ильдар Фаттахов Ссылки на все, о чем говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: t.me/ThatsNORM А вот наш инстаграм: bit.ly/388o7np