Без Воды
Список книг автора Без ВодыКак избавиться от запоров: 30 научно обоснованных советов для женщин. Нормализация стула за 4 недели. Пошаговый план и чек-лист для контроля
Эта книга – практическое руководство для женщин, которые сталкиваются с запорами и нерегулярным стулом. Здесь вы найдете 30 простых и эффективных советов с подробными объяснениями и примерами из жизни. Мы расскажем, как питание, физическая активность, психологические приемы и медицинские рекомендации помогут вам наладить работу кишечника.Вы узнаете, как небольшие изменения в образе жизни и питании могут вернуть вам комфорт и уверенность. Книга поможет понять причины запоров, научит прислушиваться к своему телу и подскажет, когда нужно обратиться к врачу. Все советы проверены временем и одобрены специалистами, поэтому вы сможете легко и безопасно улучшить свое самочувствие.В книге вы также найдете:− Пошаговый план внедрения полезных привычек для нормализации стула.− Чек−лист для самопроверки и отслеживания прогресса.«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Как избавиться от запоров: 30 научно обоснованных советов для женщин. Нормализация стула за 4 недели. Пошаговый план и чек-лист для контроля
Эта книга – практическое руководство для женщин, которые сталкиваются с запорами и нерегулярным стулом. Здесь вы найдете 30 простых и эффективных советов с подробными объяснениями и примерами из жизни. Мы расскажем, как питание, физическая активность, психологические приемы и медицинские рекомендации помогут вам наладить работу кишечника. Вы узнаете, как небольшие изменения в образе жизни и питании могут вернуть вам комфорт и уверенность. Книга поможет понять причины запоров, научит прислушиваться к своему телу и подскажет, когда нужно обратиться к врачу. Все советы проверены временем и одобрены специалистами, поэтому вы сможете легко и безопасно улучшить свое самочувствие. В книге вы также найдете: − Пошаговый план внедрения полезных привычек для нормализации стула. − Чек−лист для самопроверки и отслеживания прогресса. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Как сделать так, чтобы бывший скучал, захотел вернуться, первым написал, бегал за мной и тосковал по мне? Практическое руководство: советы, примеры, чек-листы, упражнения.
Как сделать так, чтобы бывший парень начал скучать и сам захотел вернуться? Эта книга – понятное и честное руководство для девушек, которые хотят вернуть внимание бывшего, сохраняя достоинство и уверенность в себе. Здесь вы найдёте только рабочие стратегии: как ненавязчиво исчезнуть из его жизни, заняться собой, вызвать лёгкую ревность, создать интригу и показать свою ценность. Вы узнаете, как вести себя в соцсетях, как отвечать на его сообщения и как стать по−настоящему независимой и счастливой. Всё – без манипуляций и унижений. Пусть он сам поймёт, кого потерял! В книге есть практические советы, примеры, чек−листы и упражнения, которые помогут не только вернуть бывшего, но и стать лучшей версией себя.
Как сделать так, чтобы бывший скучал, захотел вернуться, первым написал, бегал за мной и тосковал по мне? Практическое руководство: советы, примеры, чек-листы, упражнения
Как сделать так, чтобы бывший парень начал скучать и сам захотел вернуться? Эта книга – понятное и честное руководство для девушек, которые хотят вернуть внимание бывшего, сохраняя достоинство и уверенность в себе. Здесь вы найдёте только рабочие стратегии: как ненавязчиво исчезнуть из его жизни, заняться собой, вызвать лёгкую ревность, создать интригу и показать свою ценность. Вы узнаете, как вести себя в соцсетях, как отвечать на его сообщения и как стать по−настоящему независимой и счастливой. Всё – без манипуляций и унижений. Пусть он сам поймёт, кого потерял! В книге есть практические советы, примеры, чек−листы и упражнения, которые помогут не только вернуть бывшего, но и стать лучшей версией себя.