Andrei Vilc
Список книг автора Andrei VilcМетодическое пособие по кумитэ WKF
Для кого эта книга? Тренеров – поможет грамотно выстраивать подготовку бойцов, корректировать ошибки, развивать их физические и технические качества. Спортсменов – научит работать над скоростью, выносливостью, тактикой и ментальной подготовкой для выхода на новый уровень. Что получит читатель? Готовые тренировочные схемы Подробные программы физической подготовки, работы с техникой и тактикой. 6-недельный план выхода на пик формы перед соревнованиями. Секреты работы над взрывной скоростью и реакцией. Современный взгляд на кумитэ Разбор модельных характеристик спортсмена – какие качества необходимы бойцу. Анализ стратегий боя в зависимости от веса и стиля соперника. Тактические и психологические аспекты Как читать соперника и использовать его слабости. Дополнительные бонусы Дневник спортсмена – таблицы для отслеживания прогресса. Мини-гайд по разбору боев – как анализировать свои выступления и становиться лучше.
Профессиональный дневник спортсмена по каратэ Шотокан
Каратэ – это не просто боевое искусство. Это путь самопознания, дисциплины и непрерывного развития. Путь, на котором совершенствуются не только техника и физическая форма, но и дух бойца. Чтобы достичь высокого уровня мастерства, важно не только тренироваться, но и анализировать свой прогресс, исправлять ошибки и выстраивать стратегию дальнейшего роста. Этот дневник создан для того, чтобы помочь вам структурировать тренировочный процесс, осознанно подходить к каждой тренировке, соревнованию и аттестации. Записывая свои достижения, ошибки, самочувствие и планы, вы сможете лучше понимать свой уровень подготовки, видеть динамику роста и корректировать тренировочные цели. В основе дневника лежат ключевые принципы Шотокан каратэ: Кроме того, особое внимание уделено ментальной подготовке, самочувствию, восстановлению и анализу спортивных достижений.