Марина Викторовна Садовская
Список книг автора Марина Викторовна СадовскаяАЛХИМИЯ ТЕМПЕРАМЕНТА
Все мы периодически наступаем на одни и те же грабли. Обещаем себе больше так не делать – и вот снова по уши в знакомой проблеме. Почему мы раз за разом попадаем в одинаковые ситуации? Дело не в невезении или глупости. Мы просто заложники внутренних программ – схем и сценариев, которые когда-то помогали нам выживать. В этой книге психолог Марина Садовская простым языком объясняет, как распознать свои повторяющиеся паттерны, понять их происхождение и научиться выходить из автоматического режима. Вы узнаете: • Какой тип темперамента у вас преобладает и как это влияет на ваши реакции • Как определить свои главные "грабли" и откуда они взялись • Как замечать момент, когда включается автопилот • Практические техники для создания новых, более здоровых моделей поведения Это не теоретический труд, а практическое руководство с упражнениями, историями реальных людей и инструментами для трансформации. Прощайтесь с граблями и здравствуйте, новая жизнь!
Второе дыхание: как превратить кризис в точку роста
«Второе дыхание: как превратить кризис в точку роста» – это практическое руководство для тех, кто чувствует, что застрял на месте, но мечтает о новом взлёте. Автор, Марина Садовская – опытный кризисный психолог, коуч-ментор ICM, MasterCoach ICI, преподаватель кафедры профессионального коучинга в ИКУ, эксперт ФПП и бизнес-тренер, – делится проверенными методами, как превратить сложные моменты в вашей жизни в трамплин для личного и профессионального роста. Вместо того чтобы бояться кризисов, вы научитесь видеть в них возможность для перезагрузки и открытия новых горизонтов. Эта книга – не просто набор советов, а пошаговый план по преодолению выгорания, управлению стрессом и обретению внутренней силы для перемен. Узнайте, как находить ресурсы там, где их, кажется, нет, и как любые препятствия могут стать отправной точкой к более качественной, успешной и насыщенной жизни. Если вы хотите заново обрести мотивацию и вдохновение – эта книга для вас!