Полина Мирошникова
Список книг автора Полина МирошниковаИскусство гигиены сна. Как создать условия для качественного сна и начать высыпаться
В этой книге содержатся полезные рекомендации по улучшению качества сна и поддержанию здорового образа жизни. Обсуждаются аспекты, влияющие на сон, включая факторы окружающей среды (спектр света, температура, шумы, влажность), наши привычки, особенности образа жизни, влияющие на сон. В книге предлагаются различные методы, рецепты и стратегии, которые помогут читателям сделать свой сон качественным. Рекомендации подкрепляются исследованиями и научными фактами, а также содержат практические советы, как создать комфортные условия для сна, установить регулярный режим сна и повысить ночного отдыха и жизни в целом. Книга будет ценным ресурсом для всех, кто стремится заботиться о своем здоровье, хочет получать наиболее глубокий и качественный сон и повысить свое качество жизни.
Человек, исцеляющий рассветом
Молодая талантливая аспирантка погружена только в свои научные исследования. Но однажды в ее жизни появляется научный руководитель, чьи глубокие знания, страсть к науке и стремление помочь пациентам не могут оставить ее равнодушной. Она понимает, что влюблена, но не знает, взаимно ли это. Они проводят часы вместе, обсуждая научные идеи, но не говорят о чувствах. Однако девушка с каждым днем все больше осознает, что ее чувства настолько же невозможны, насколько и прекрасны. Она не может допустить, чтобы карьера руководителя подвергалась риску из-за ее личных стремлений. Наступает момент, когда ей приходится столкнуться с выбором между своей научной карьерой и любовью. Это история заставляет задуматься о выборе между чувствами и самореализацией, а также о том, насколько мы готовы жертвовать ради своих целей и любви.