Артем Демиденко
Список книг автора Артем ДемиденкоЦенностный конфликт: Как перестать метаться между «хочу» и «надо»
"Ценностный конфликт: Как перестать метаться между «хочу» и «надо»" – книга, которая поможет вам найти путь к внутреннему равновесию. Мы часто чувствуем себя заложниками собственных желаний и обязательств, разрываясь между тем, чего хотим, и тем, что, как нам кажется, «должны» делать. Почему это происходит? Как избежать этого бесконечного внутреннего противостояния? Автор исследует истоки человеческих ценностей, влияние социума, воспитания и страхов на наше поведение. Вы научитесь распознавать ложные установки, осознавать свои истинные потребности и трансформировать свои «надо» в уверенные «хочу». Книга предлагает практические стратегии выбора без чувства вины, методы работы с навязанными убеждениями и техники осознанной жизни.Откажитесь от гонки за идеалом и создайте личную систему ценностей, чтобы обрести гармонию с собой! Обложка: Midjourney – Лицензия
Кризисы – это твой апгрейд: Как выйти на новый уровень
Что, если кризисы – это вовсе не конец, а начало чего-то большего? Книга «Кризисы – это твой апгрейд: Как выйти на новый уровень» переворачивает привычное представление о трудностях и показывает, как извлекать силы, мотивацию и рост из самых сложных жизненных этапов. Автор рассказывает, что за каждой проблемой скрывается возможность, а за каждой неудачей – точка перенастройки, благодаря которой вы можете перейти на новый уровень личностного и профессионального развития. Вы узнаете, почему перемены пускают корни в кризисе, как управлять эмоциями в переломные моменты и преодолевать внутренние ограничения. Эта книга – путеводитель, который поможет вам не просто пережить трудности, но извлечь из них благо и двигаться вперёд с уверенностью. Оторвитесь от страха перед переменами и примите кризисы как неотъемлемую часть созидательного пути. Ваша внутренняя трансформация начинается здесь и сейчас!Обложка: Midjourney – Лицензия
Синдром самозванца: Ты не недостаточно хорош? Это ложь!
Чувство, что вы недостаточно хороши, знакомо миллионам успешных людей. Но что, если это не правда? «Синдром самозванца: Ты не недостаточно хорош? Это ложь!» – книга, которая разоблачает корни самокритики, вечного сравнения и страха разоблачения. Погрузитесь в увлекательное исследование психологических, культурных и социальных причин синдрома самозванца, научитесь преодолевать барьеры, мешающие вашему развитию, и раскройте свой истинный потенциал. Практические техники, личная проработка и главный вывод – ваша ценность бесспорна. Начните путь к свободе от сомнений и создайте собственное определение успеха. Обложка: Midjourney – Лицензия
Верь в себя, чёрт возьми: Как перестать себя недооценивать
Чувствуете, что недооцениваете себя? Постоянно сравниваете себя с другими, боитесь ошибок или ждете одобрения окружающих? Книга «Верь в себя, чёрт возьми! Как перестать себя недооценивать» – ваш проводник к внутренней уверенности и пониманию собственной ценности. Автор разбирает мифы о перфекционизме, природу самокритики и влияние социальных сетей. Вы узнаете, как определить свои таланты, справляться с критикой, перестать бояться ошибок и успокоить внутреннего критика. Практические советы и увлекательные примеры помогут вам заменить старые разрушительные привычки на новые, укрепляющие уверенность. Доверьтесь себе и сделайте первый шаг к жизни без сомнений и страхов. Верьте в себя, вы на это способны! Обложка: Midjourney – Лицензия
Депрессия, тревожность, апатия: Как понять, что подростку нужна помощь
Подростковый возраст – время бурных эмоций и сложных перемен. Но как понять, где заканчиваются обычные кризисы взросления и начинаются серьезные проблемы, требующие внимания родителей и специалистов? Книга «Депрессия, тревожность, апатия: Как понять, что подростку нужна помощь» – это подробное руководство для тех, кто хочет вовремя заметить тревожные сигналы и оказать поддержку своему ребенку. Автор объясняет ключевые проявления депрессии, тревожности и апатии, разбирает влияние семьи, школы и социальных сетей, а также делится практическими рекомендациями для преодоления трудностей и построения доверительных отношений. Узнайте, как сохранить эмоциональное здоровье подростка и помочь ему справиться с вызовами взросления.Обложка: Midjourney – Лицензия
Самооценка: Инструкция по сборке
Как полюбить себя, перестать сомневаться в своих силах и обрести уверенность? Книга «Самооценка: Инструкция по сборке» – ваш надежный компас в мире внутреннего роста. Она научит разбираться в природе самооценки, выявлять причины внутреннего критика и разрушительных привычек, а также подскажет, как перезагрузить взгляд на себя и свою жизнь. Почему прошлые ошибки – это ресурсы, а не поражения? Как избавиться от сравнения с другими? Чем полезны личные границы и благодарность? На эти и многие другие вопросы автор отвечает с максимальной глубиной и простотой, превращая путь самопознания в увлекательное приключение. Этой книге подвластно изменить не только ваше отношение к себе, но и вашу жизнь. Обложка: Midjourney – Лицензия
Жизнь онлайн: Как подростки формируют личность в интернете
"Жизнь онлайн: Как подростки формируют личность в интернете" – это увлекательное исследование о том, как интернет становится ключевой ареной взросления новых поколений. Автор открывает перед читателем мир цифрового самовыражения, где социальные сети не только отражают, но и формируют подростковую личность. Книга отвечает на важнейшие вопросы: как подростки адаптируются к публичности? Какие риски несет сравнение себя с другими онлайн? Как влияние блогеров, лайки и комментарии трансформируют мышление и самооценку? Автор раскрывает, как виртуальная жизнь воздействует на эмоциональное развитие, помогает или мешает преодолению кризисов, и что родители могут сделать, чтобы поддержать своих детей. Эта книга – подробный гид для понимания сложного взаимодействия подростков с цифровым миром, меняющим понятие взросления.Обложка: Midjourney – Лицензия
Чужие ценности против твоих: Как найти свои и не предать себя
Как оставаться верным себе в мире чужих ожиданий? «Чужие ценности против твоих: Как найти свои и не предать себя» – это руководство для тех, кто хочет освободиться от навязанных стандартов и обрести настоящий внутренний компас. Книга помогает разобраться в своих истинных ценностях, распознать влияние окружения и социальных установок, научиться отстаивать свою уникальность без страха быть непонятым. Через самоанализ, практические инструменты и вдохновляющие примеры вы откроете силы для того, чтобы жить осознанно, в гармонии со своими принципами и желаниями. Это не только о том, чего хотят другие, это книга о том, что хотите вы. Прочитайте, чтобы наконец услышать собственный голос.Обложка: Midjourney – Лицензия
Как звучит идеал: Постпродакшн в музыке от А до Я
«Как звучит идеал: Постпродакшн в музыке от А до Я» – это ваше полное руководство по созданию безупречного аудиопродукта. Книга проведет вас через все этапы музыкального постпродакшна, от понимания основ и выбора оборудования до мастерского сведения и мастеринга. Здесь вы найдете подробные инструкции по работе с вокалом, виртуальными инструментами, эффектами и компрессией, а также советы по глубокой эквализации и созданию насыщенного звучания. Узнайте, как использовать современные технологии, включая искусственный интеллект, и подготовить свой трек для любых платформ и форматов. Автор делится не только техническими приемами, но и секретами развития творческой концепции, чтобы каждый ваш проект звучал идеальным.Эта книга станет незаменимым проводником как для новичков, так и для опытных профессионалов, желающих выйти на новый уровень звучания. Обложка: Midjourney – Лицензия
Звук в твоих руках: Что делает саунд-инженер и почему без него никак?
«Звук в твоих руках: Что делает саунд-инженер и почему без него никак?» – это увлекательное путешествие в мир аудиосоздания, где каждый кадр фильма, мелодия или подкаст оживает благодаря мастерству звуковых гуру. Книга раскрывает секреты профессии саунд-инженера, от технических нюансов записи и обработки до создания атмосферы и эмоциональных оттенков медиа. Как выбирать микрофоны? Зачем анализировать акустику помещения? И как технологии меняют лицо этой профессии? Независимо от того, мечтаете ли вы о карьере в звуковой индустрии или просто хотите узнать, кто творит настоящую магию за кадром, эта книга вдохновит и углубит ваше понимание звука. Обложка: Midjourney – Лицензия