Marc Barthel
Список книг автора Marc BarthelStress und Burnout
Kaum eine andere Erkrankung lässt Betroffene so sehr an sich selbst zweifeln wie gerade das Burnout-Syndrom. Doch gerade solche Selbstzweifel können sie in ihrer Situation am allerwenigsten gebrauchen. Deshalb soll Ihnen dieses Buch dabei helfen, sich ausführlich und intensiv über das Burnout-Syndrom zu informieren und sich zu orientieren. So haben Sie die Chance, schnell wieder aus der Krankheit herauszufinden:
Was ist Burnout und woran erkennen Sie, ob Sie betroffen sind?
Mit Burnout oder auch Burnout-Syndrom beschreiben wir einen Gesundheitszustand, in dem sich die Betroffenen sowohl seelisch und emotional als auch körperlich ausgebrannt fühlen. Meist geht diesem Zustand schon ein längeres Leiden mit Müdigkeit, Kraftlosigkeit, aber auch einem andauernden Gefühl von Überforderung und Stress voraus.
Betroffene Menschen versuchen meist noch mehr Leistung zu erbringen, indem Sie mehr und länger arbeiten und sich immer mehr abverlangen. Dabei steigt meist jedoch nur der innere und äußere Druck, denn zur dauerhaften Überlastung sammelt sich immer mehr Müdigkeit im Körper an.
Ein Gefühl, dass man mehr verdient hätte, als man verdient, oder auch, dass die eigene Leistung nicht genug gewürdigt wird, gesellt sich häufig dazu. Das Abschalten am Abend fällt immer schwerer und häufig kann nicht einmal mehr der Schlaf die erhoffte Erholung bringen, denn auch im Traum dreht sich alles nur noch um die Probleme, Ängste und Stress-Situationen des vergangenen Tages.
Auf Dauer machen solche Lebensumstände krank, und zwar nicht nur körperlich. Das Burnout-Syndrom betrifft alle Bereiche des Lebens der betroffenen Menschen.
Doch allem voran steht eine unüberwindbare Müdigkeit, die weit über eine körperliche Erschöpfung hinausgeht. Sie lähmt Menschen mit Burnout geradezu und macht sie ab einem bestimmten Punkt unfähig zu «funktionieren».
Erfahren Sie mehr in diesem Buch und finden Sie Lösungen für Ihren Job & Alltag! Ihre Zeit ist zu kostbar!
Wie werde ich Schauspieler
Ich habe in meinem Leben viele Menschen kennengelernt, die zu mir gesagt haben: «Ich würde auch sehr gerne einmal eine Rolle in einem Film spielen». Oft habe ich versucht zu erklären, wie einfach es doch ist, wenn man nur an sich glaubt. Natürlich gehören einige Tipps und Tricks dazu, das Wichtigste jedoch ist, dass man am Ball bleibt. Träume fördern die eigene Kreativität und werden viel zu selten in die Tat umgesetzt.
Mit 15 Jahren habe ich bei der Plattenfirma EMI einen Plattenvertrag unterschrieben und ging als Sänger mit einer Band auf Europatour. Nach und nach wurde mir klar, wie sehr wir uns für die Öffentlichkeit verstellen mussten. Ob es nur das Alter war, die «angeblich» nicht vorhandene Freundin oder auch über unser momentanes Befinden. Jeder spielte eine Rolle. Und nur das führte zum Erfolg. Das Projekt begleitete mich bis zum 18. Lebensjahr, an dem ich durch die Volljährigkeit selbst entscheiden konnte, wie es für mich weiter geht. Ich bin zurück nach Hause gezogen um mir zu überlegen was jetzt das Richtige für mich wär. Oft sah ich junge Menschen in deutschen Spielfilmen, die eine unglaublich coole Rolle gespielt haben. Auch bei meiner damaligen Lieblingsserie «Alarm für Cobra 11» spielten Jungs in meinem Alter mit. Schnell war klar, da möchtest du auch hin.
Bis heute habe ich neben einer Hauptrolle im ZDF Spielfilm «Nur eine Nacht» zusammen mit Yvonne Catterfeld bis zu Deutschlands erfolgreichsten
Soap «GUTE ZEITEN – SCHLECHTE ZEITEN» in vielen Projekten mitgespielt. Ich wurde sogar für meine damalige Lieblingsserie «Alarm für Cobra 11» als Hauptdarsteller gecastet und durfte zusammen mit Erdogan Atalay einige Szenen drehen. Auch den ARD Spielfilm «Liebling, weck die Hühner auf» oder die ZDF Serie «SOKO MÜNCHEN» darf ich zu meiner Vita zählen. Ab Mai 2013 bis heute als Hauptdarsteller im McDonald's, CHIO Chips und im ADIDAS Spot mit der Nationalmannschaft zu sehen.