Mira Salm
Список книг автора Mira SalmRESILIENZ BRAUCHT MENTALE STÄRKE! Wie Sie beides in praktischen Schritten aufbauen
RESILIENZ AUFBAUEN – DIE PRAXIS:
Resilienz – psychische Widerstandskraft – macht Sie stark! Sie lässt Sie die Stürme des Lebens unbeschadet überstehen und wieder aufstehen, wenn Sie fallen. Sie lässt Sie an Ihren Zielen und Träumen festhalten und weitermachen, bis Sie Ihr Ziel erreichen. Und sie lässt Sie über den vielen kleinen und größeren Verletzungen und Rückschlägen des Lebens stehen und gibt Ihnen die Kraft, mit einem Lächeln Ihren Weg weiter zu gehen.
Resilienz lässt sich aufbauen! Dazu braucht es mentale Stärke – und auch diese können Sie in bestimmten Schritten entwickeln.
Dieses Buch zeigt Ihnen wie!
Sie lernen, wie Sie alle sechs Säulen mentaler Stärke dauerhaft aufbauen und so Ihre Resilienz stärken. Und Sie erhalten zu jedem Schritt praktische Übungen.
Sie lernen außerdem, wie Sie innere Blockaden lösen, die Sie wahrscheinlich schon sehr lange verunsichern, verängstigen und viel schwächer und kleiner halten, als Sie es eigentlich sind.
Bauen Sie mit diesem Buch Ihre Resilienz auf und werden Sie stark!
Selbstbewusstsein beginnt im Kopf: Was Dich wirklich selbstbewusst macht!
Selbstbewusstsein ist der Schlüssel zu unserem Erfolg in allen Lebensbereichen. Wer der Welt selbstbewusst entgegentritt und mit einem gesunden Selbstvertrauen auf neue Menschen zu, in Beziehungen hinein oder auf berufliche Herausforderungen zu geht, der hat Erfolg und erhält die Resultate, die er sich wünscht.
Bei vielen von uns ist das Selbstwertgefühl und damit auch das Selbstbewusstsein jedoch im Laufe des Lebens erschüttert worden. Es fällt uns schwer, uns ganz anzunehmen, auf die eigenen Kräfte zu vertrauen und selbstbewusst durchs Leben zu gehen. Darunter leiden mit der Zeit auch unsere Beziehungen, unsere Jobs und unser Selbstbild. Und da wir häufig Dinge nicht bekommen, die wir uns vom Leben wünschen, schwindet unser Selbstwertgefühl weiter.
Doch wir können jederzeit aus diesem Kreislauf ausbrechen und unser Selbstbewusstsein aufbauen. Das ist eigentlich ganz einfach, wenn wir einmal verstanden haben, was uns wirklich selbstbewusst macht.
In diesem Ratgeber lernen Sie, wie Sie ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen, Selbstvertrauen gewinnen und von innen heraus selbstbewusst werden und es auch bleiben.
Zusätzlich erhalten Sie ein 15 Tage Programm mit Schritt für Schritt Anleitung zum sofort Umsetzen, mit dem Sie bereits in 2 Wochen vor Selbstvertrauen und Zufriedenheit nur so strotzen.
Holen Sie sich jetzt diesen Ratgeber zum Einführungspreis und lassen Sie die Macht eines starken Selbstbewusstseins Ihr Leben verändern.
Tags: Selbstbewusstsein, Selbstbewusstsein stärken, Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen, Selbstvertrauen gewinnen, Selbstwertgefühl stärken, Selbstbewusstsein aufbauen, selbstbewusst, Selbstannahme, Selbstliebe
Glücklich werden: So wirst und bleibst Du glücklich
Jeder Mensch möchte glücklich sein. Und so bemühen wir uns Tag für Tag darum, unser Leben besser zu machen und eines Tages Glück und Zufriedenheit zu finden.
Doch das Glück stellt sich bei den meisten Menschen nicht ein.
Aber woran liegt das? Sind unsere Ansprüche zu hoch? Können wir vielleicht gar nicht dauerhaft glücklich sein? Oder haben wir einfach an den falschen Stellen nach dem Glück gesucht? Müssen wir vielleicht etwas völlig anderes tun als bisher, wenn wir glücklich werden wollen? Und wenn ja, was ist es, das uns wirklich glücklich macht? Und wie können wir es bekommen?
In diesem Buch finden Sie die Antworten auf all diese Fragen!
Sie erfahren, was Sie wirklich zum glücklich sein brauchen und was nicht. Und Sie lernen, wie Sie sich Ihr Glück selbst schaffen und so nicht nur Unzufriedenheit und sogar Depressionen überwinden, sondern auch endlich wirklich glücklich werden und bleiben.
Sie erfahren, wie Sie loslassen, was Sie nicht glücklich macht und wie Sie bleibende innere Zufriedenheit und wahres Glück finden.
Ausserdem lernen Sie drei Glücksrituale kennen, die Sie ab heute jeden Tag durchführen können, um ganz einfach ein Leben lang glücklich zu bleiben.
Ihr Glück ist Ihnen in diesem Moment bereits viel näher, als Sie denken!
Sie brauchen jetzt nur noch den Schlüssel, um die Tür zu IHREM ganz persönlichen Glück zu öffnen. Und diesen Schlüssel finden Sie in diesem Buch.
Warten Sie also nicht länger, sondern schenken Sie sich selbst diesen Ratgeber und freuen Sie sich auf ein unbeschwertes, leichtes und glückliches Leben!
Tags: Glücklich sein, glücklich werden, glücklich leben, Depressionen, Depressionen überwinden, Glück, Zufriedenheit, Lebenshilfe, Lebensratgeber, Erfolgsrezepte
Selbstwertgefühl stärken: Warum Du das Beste verdienst und Dich selbst verwöhnen solltest
Wir brauchen ein gesundes Selbstwertgefühl, um gut mit uns umzugehen, uns einen Alltag zu schaffen, der uns gut tut und erfüllende Beziehungen zu führen.
Leider hat das Selbstwertgefühl bei vielen Menschen im Laufe ihres Lebens Wunden erhalten und so fällt es uns oft schwer, uns selbst anzunehmen und zu lieben und uns Gutes zu tun.
Aber das können wir jederzeit ändern. Jeder Mensch kann aus eigener Kraft sein Selbstwertgefühl stärken, sich verwöhnen lernen und wahre Selbstannahme und Selbstliebe lernen. Das ist eigentlich ganz einfach, wenn Sie erst einmal wissen, was Sie brauchen, um sich wirklich annehmen zu können, um sich wohlzufühlen und dauerhafte Zufriedenheit mit sich und Ihrem Leben zu erlangen.
Was aber brauchen wir, damit wir uns in unserem Leben wohlfühlen und uns annehmen können?
Sicher etwas mehr als hin und wieder einen Besuch im SPA, einen schönen Urlaub oder ein paar Erfolgserlebnisse. Wahre Selbstzufriedenheit geht tiefer. Wir fühlen uns dann wirklich wohl, wenn wir mit uns im Reinen und mit unserem Leben zufrieden sind, wenn wir unseren Alltag mögen, uns in unserem Körper wohl fühlen und uns hin und wieder so richtig verwöhnen – und noch ein paar andere Dinge mehr.
In diesem E-Book erfahren Sie, wie Selbstachtsamkeit im Alltag funktioniert. Sie lernen, wie Sie Ihr ganzes Leben zu einer Verwöhnzeit und selbst alltägliche Routinen zu einem Genuss machen, wie Sie eine gesunde Selbstbeziehung aufbauen und sich Gutes tun, und was Sie sonst noch tun können, um sich ab sofort dauerhaft rundum wohl zu fühlen.
Lernen auch Sie die Kunst wahrer Selbstannahme und aktiver Selbstliebe und verändern Sie Ihr Leben. Holen Sie sich jetzt Ihr persönliches Wohlfühlbuch und schenken Sie sich die Zuwendung und Liebe, die Sie längst verdienen.
Tags: Selbstwertgefühl stärken, Selbstwertgefühl, Selbstwert, Selbstachtsamkeit, Selbstannahme, Selbstbeziehung, Selbstliebe, sich verwöhnen, Zufriedenheit, Selbstliebe lernen
Gelassenheit lernen: Der große Ratgeber für mehr Gelassenheit
DAS GROSSE PRAXISBUCH DER GELASSENHEIT:
Gelassenheit wünschen wir uns alle, doch den meisten von uns fällt es gar nicht so leicht, entspannt und gelassen durchs Leben zu gehen.
Die steigenden Anforderungen und unser hektischer Alltag rauben uns nicht nur unsere Gelassenheit, sondern auf Dauer auch unsere Zufriedenheit. Wir fühlen uns unter Druck und ärgern uns häufig, wir sind angespannt und verlieren öfter die Geduld, als uns lieb ist.
Druck und Stress macht uns auf Dauer krank. Und sie rauben uns unsere Lebensfreude. Aber das muss nicht sein.
Wir können ein Leben in Gelassenheit und Entspannung führen, denn wir können Gelassenheit lernen. Das ist eigentlich ganz einfach, wenn wir einmal verstanden haben, was uns wirklich bleibende Gelassenheit schenkt.
Ein gutes Stressmanagement und Strategien zur schnellen Stressbewältigung im Alltag sind dafür natürlich wichtig. Aber wirklich entscheidend, wenn wir Gelassenheit lernen wollen, ist etwas ganz anderes, nämlich unsere eigenen Erwartungen!
Gelassenheit beginnt mit unseren Gedanken – und die können wir jederzeit verändern. Alles, was Sie dazu brauchen, ist eine Entscheidung und dieses Buch.
In diesem großen Ratgeber zum Thema Gelassenheit erfahren Sie, welche unbewussten Gedanken Ihnen Ihre Gelassenheit rauben und wie Sie sie dauerhaft loswerden. Sie lernen Schritt für Schritt, wie Sie auch in herausfordernden Situationen oder im Umgang mit schwierigen Menschen gelassen bleiben und was Sie noch heute tun können, um dauerhaft gelassen zu leben.
Darüberhinaus erhalten Sie in einem großen Bonusteil die 10 wirksamsten Sofort-Tips für mehr Gelassenheit.
Schenken Sie sich heute dieses Buch, verabschieden Sie sich von Ärger, Stress und Sorgen und machen Sie es sich ab jetzt so richtig schön!
Tags: Gelassenheitstraining, Gelassenheit lernen, Gelassenheit, Gelassenheit für Anfänger, Gelassenheit macht glücklich, Stressbewältigung, Stress, gelassen, Entspannung
Stressbewältigung: Wie Du Schluss machst mit Stress und Burnout und ein ruhiges, entspanntes und stressfreies Leben führst
Die Kunst der Stressbewältigung ist in unserer schnelllebigen Zeit mit ihren hohen Anforderungen und unserem hektischen Alltag sehr wichtig für uns geworden.
Denn Stress ist nicht nur schädlich für unseren Körper und unsere Gesundheit, er wirkt sich auch massiv auf unsere Lebensqualität und unser Selbstbewusstsein aus und kann im Extremfall zum Burnout führen.
Wer weiss, wie er Stress vermeiden und – falls er doch einmal autaucht – seinen Stress bewältigen und auf Dauer ein Leben in Gelassenheit und Entspannung führen kann, der kann sich nicht nur vor den Folgeerscheinungen von Stress wie Anspannung, Krankheiten, zerstörte Beziehungen oder Burnout schützen – er hält auch den Schlüssel zu einem glücklichen und freien Leben in der Hand.
Die gute Nachricht ist: Stressbewältigung ist gar nicht so schwer und jeder Mensch kann sie erlernen. Du musst Dir also nicht noch länger ein Leben unter Druck antun.
Mache jetzt ein für alle Mal Schluss mit dem Stress in Deinem Leben und bringe durch Achtsamkeit, das richtige Stressmanagement und eine neue Einstellung dauerhaft Gelassenheit und Entspannung in Dein Leben.
Das muss nicht bedeuten, dass Du Deine Ziele niedriger setzen oder sogar aufgeben musst. Du kannst erfolgreich UND vollkommen stressfrei leben, wenn Du den entscheidenden Schlüssel dazu kennst.
Gute Organisation und Planung sind dafür natürlich wichtig, doch wirklich entscheidend ist noch etwas ganz anderes.
In diesem E-Book erfährst Du, worauf es wirklich ankommt und wie Du dauerhaft stressfrei leben und echte Gelassenheit und Entspannung finden kannst.
Hole Dir den Ratgeber jetzt zum Einführungspreis und mache ein für alle Mal Schluss mit Stress und Burnout!
Tags: Stressbewältigung, Stressmanagement, Stress, Burnout, Stressbewältigung im Alltag, Stress bewältigen, Stress vermeiden, stressfrei, Gelassenheit, Entspannung
Achtsamkeit: DAS GROSSE ACHTSAMKEIT PRAXISBUCH! Wie Du durch Achtsamkeit Stress bewältigen, bei Dir selbst ankommen, innere Ruhe und Gelassenheit finden und Selbstliebe lernen wirst
ACHTSAMKEIT – DIE PRAXIS:
Achtsamkeit ist die Kunst, den Lärm unserer hektischen Welt auszublenden, im Hier und Jetzt anzukommen und den Moment wahrzunehmen.
Wenn Dir die Dinge oft zu viel werden, Du häufig müde oder gestresst bist, wenn es Dir schwer fällt, zur Ruhe zu kommen, im Hier und Jetzt zu sein oder Dich selbst wahrzunehmen, dann ist es an der Zeit, etwas in Deinem Leben zu verändern.
Das Zauberwort heißt Achtsamkeit: Achtsamkeit im Alltag und im Beruf. Achtsamkeit für den Moment, für Deine Umgebung und für DICH! Achtsamkeit, die Dir innere Ruhe und Gelassenheit schenkt…
Wahrscheinlich bist Du in letzter Zeit nicht sehr achtsam mit Dir umgegangen, hast vielleicht gar nicht bemerkt, dass Du an Dir und Deinen Bedürfnissen vorbei gelebt hast. Vielen Menschen geht es heute so.
Doch das kannst Du ändern. Achtsamkeit ist erlernbar – und auch gar nicht so schwer!
Dieses Buch zeigt Dir, wie Du Deinen inneren Fokus lenkst.
Du lernst Schritt für Schritt , wie Du achtsam werden und ganz im Hier und Jetzt, in diesem Moment ankommen kannst. Und wie Du durch liebevolle Achtsamkeit für Dich selbst zur Ruhe kommst, Dein Leben entschleunigst und in Deinem eigenen Tempo genau so lebst, wie es Dir gut tut.
Du lernst auch, wie Du achtsam mit Deinem Körper umgehst und erfährst, wie Du durch Achtsamkeit nicht nur dauerhaft stressfrei leben, sondern auch Deine Selbstliebe (wieder) finden wirst.
Wenn Du dieses Buch gelesen hast, wirst Du wissen, wie Du Dich von Stress, Hektik und Anspannung befreist oder den Weg aus dem Burnout findest, und wie Du ein dauerhaft achtsames und ruhiges Leben voller Frieden, Gelassenheit, Selbstannahme und Selbstliebe führst.
Schenke Dir heute dieses Buch und lasse die Macht der Achtsamkeit Dein Bewusstsein und damit auch Dein Leben verändern!
Tags: Achtsamkeit, Achtsamkeit lernen, Achtsamkeit für Anfänger, achtsam werden, achtsam werden für sich selbst, Stress bewältigen, Gelassenheit, Selbstliebe
Ziele erreichen: (HERZENS-) ZIELE ERREICHEN - DAS PRAXISBUCH! Wie Du Dich selbst finden, Deine ganz persönlichen Ziele erreichen und selbstbestimmt und glücklich leben wirst– eine Schritt für Schritt Anleitung, die Dein Leben verändert!
(HERZENS-) ZIELE ERREICHEN – DIE PRAXIS:
Ist Dein Leben so, wie Du es Dir immer gewünscht hast? Lebst Du glücklich, erfolgreich und selbstbestimmt?
Oder lebst Du ein Leben, das gar nicht (mehr) wirklich zu Dir passt oder hast Du zwar Wünsche, aber das Ziele erreichen fällt Dir schwer?
Wenn letzteres auf Dich zutrifft, dann hier die gute Nachricht:
ZIELE ERREICHEN IST NICHT SCHWER!
Jeder Mensch kann lernen, wie er seine persönlichen (Herzens-) Ziele finden und seine Ziele erreichen kann. Auch Du kannst Dich JETZT dafür entscheiden!
Doch dann musst Du mehr tun, als nur Bücher zu lesen: Du musst AKTIV werden! Und genau dafür wurde dieser Ratgeber geschrieben: Er führt Dich den entscheidenden Schritt in die PRAXIS und zeigt Dir Schritt für Schritt, wie Du Deine Ziele erreichen und ein Leben leben kannst, das DICH glücklich macht!
Du lernst, wie Du in Deinem Leben Platz für Neues schaffst, Deinen eigenen (Lebens-) Weg findest, und wie Du in allen wichtigen Lebensbereichen Deine (Herzens-) Ziele erreichen wirst und nie wieder fremdbestimmt leben musst.
Keine Sorge, Du musst dafür nicht (noch) mehr tun als jetzt – sondern nur etwas anderes…
Wenn Du dieses Buch gelesen hast, weisst Du: – wie Du herausfindest, was für Dich im Leben wirklich zählt – wie Du Dir Ziele setzt, die Dich glücklich machen (und Dich von falschen Zielen befreist) – wie Du deutlich mehr Zeit im Alltag gewinnst – wie Du wieder ganz an Dich und Deine Träume glaubst – wie Du Deine Lebensziele sicher erreichst – wie Du Deine Träume verwirklichst und Dein neues Leben langfristig behältst – wie Du Dein Leben aus vollen Zügen genießen kannst
Erfahre jetzt, wie Du alle Deine Ziele erreichen und Deine Träume verwirklichen kannst!
Schenke Dir heute dieses Buch und beginne, Dein Leben wirklich zu leben!
Tags: Ziele erreichen, Ziele setzen, Ziele finden, Selbstfindung, Selbstmotivation, eigenen Weg finden, Ziele setzen und erreichen
Anziehungskraft: DIE 4 SÄULEN DER ANZIEHUNGSKRAFT! So fliegen Ihnen die Herzen anderer Menschen zu - Das große Praxisbuch für Charisma und echte Anziehungskraft
ANZIEHUNGSKRAFT AUFBAUEN – DIE PRAXIS:
Unsere Anziehungskraft entscheidet darüber, ob wir von anderen Menschen Anerkennung, Respekt, Sympathie und Vertrauen erhalten, oder ob wir übersehen, misstrauisch betrachtet oder sogar abgelehnt werden.
Eine starke Anziehungskraft ist deshalb zugleich die Voraussetzung und eine hochwirksame Abkürzung für unseren Erfolg im Leben und unseren Erfolg mit anderen Menschen.
Aber was macht sie eigentlich aus: Diese magische Anziehungskraft, die manche Menschen sofort sympathisch und vertrauenswürdig erscheinen lässt und uns in ihre Nähe zieht?
Die Antwort ist eine andere, als Sie wahrscheinlich bisher dachten:
Es sind nicht eine aufrechte Körperhaltung, Lächeln oder Augenkontakt, die einen Menschen anziehend wirken lassen. Solche äußeren Merkmale sind nämlich nur ein ERGEBNIS der inneren Haltung, die diese Menschen besitzen. Und diese ganz bestimmte INNERE HALTUNG scheint nach außen durch. Sie ist der wahre Schlüssel zu echter Anziehungskraft und ihr eigentliches Geheimnis.
Die Wahrheit ist: Wir strahlen immer das aus, was wir SIND! Wenn Sie echte Anziehungskraft aufbauen wollen, müssen Sie deshalb bei Ihren eigenen Gedanken anfangen!
Wie Sie das genau tun, erfahren Sie in diesem Buch:
Sie lernen die vier Säulen einer starken Anziehungskraft kennen. Und im großen Praxisteil des Buches erhalten Sie eine genaue Schritt für Schritt Anleitung, wie Sie die 4 Säulen in 30 Tagen aufbauen und zu einem wahren Menschenmagneten werden!
Wenn Sie mit diesem Buch arbeiten, werden Sie bereits nach 7 Tagen eine deutliche Veränderung in sich feststellen. Nach 30 Tagen werden Sie ein neuer Mensch sein und die positiven Reaktionen anderer Menschen werden Sie sehr wahrscheinlich ganz schön überraschen!
Schenken Sie sich heute dieses Buch und entfesseln Sie Ihre verborgene Anziehungskraft!
Werden Sie zu einem Menschenmagneten und beginnen Sie, Ihr Leben wirklich zu leben!
Anziehungskraft, Anziehung
Freunde finden: Wie Du Dein Selbstbild veränderst und so ganz leicht Deine Schüchternheit überwinden, neue Freunde finden und bleibende Freundschaften aufbauen kannst
Wir alle möchten unser Leben mit guten Freunden teilen, wünschen uns Zugehörigkeit und wahre Freunde fürs Leben.
Unsere Freunde sind unsere Gleichgesinnten. Doch gerade deshalb gehen unsere Freundschaften oft auseinander oder verändern sich, wenn wir in eine neue Lebensphase eintreten und wir müssen neue Freunde finden. Auch ein Umzug in eine neue Stadt stellt uns vor die Herausforderung, neue Leute kennenlernen und neue Freunde gewinnen zu müssen.
In unserer Jugend war das ganz einfach, unsere Freunde waren unsere Gleichgesinnten in der Schule, im Studium oder in der Ausbildung. Wir saßen im selben Boot, hatten die gleichen Interessen und so sind ganz von selbst Freundschaften entstanden.
Als Erwachsene, wenn wir nicht mehr automatisch von Gleichgesinnten umgeben sind, fällt das Freunde gewinnen schon schwerer. Wir wissen oft gar nicht wirklich, wie man Freunde gewinnt oder sind schüchtern und es fällt uns schwer, auf neue Menschen zuzugehen.
Aber all das können Sie lernen!
Freunde finden ist keine Kunst, wenn Sie einmal verstanden haben, dass die Techniken, wie Sie neue leute kennenlernen, erst im zweiten Schritt von Bedeutung sind. Im ersten Schritt müssen Sie sich mit sich selbst beschäftigen und erkennen, wer Sie sind, was Sie anderen zu geben haben und was SIE sich wünschen. Nur so können wir unsere Schüchternheit überwinden und selbstbewusst auf Menschen zugehen, die wirklich zu uns passen.
In diesem E-Book erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie mühelos auf neue Menschen zugehen und ausserdem dafür sorgen, dass Andere ganz von selbst auch auf SIE zugehen. Und Sie lernen, wie Sie aus neuen Kontakten echte Freundschaften machen.
Warten Sie nicht länger, sondern holen Sie sich jetzt diesen Ratgeber und finden Sie IHRE Freunde fürs Leben!
Tags: Freunde finden, Freunde gewinnen, Freundschaft, wie man Freunde gewinnt, Freunde fürs Leben, Schüchternheit überwinden, Schüchternheit, schüchtern, soziale Phobie, neue Leute kennenlernen