Меган Мак-Катчен

Прокачай самооценку. Как победить неуверенность в себе и жить свободно

Меган Мак-Катчен

Школа, друзья, взрослые, соцсети очень часто влияют на то, каким ты себя видишь и что ощущаешь. В этом практическом руководстве представлены интересные творческие задания, которые помогут мыслить позитивно, избавиться от неуверенности и научиться любить себя. Более 50 упражнений (анкеты, тесты, чек-листы и многое другое) помогут научиться ставить цели и понимать, что помогает чувствовать себя сильнее Реальные истории от других подростков, которые помогут справиться с чувством одиночества Практика: самоуважению можно научиться, если постоянно тренировать этот навык Почему решили издать Низкая самооценка – одна из самых распространенных подростковых проблем. Эта яркая красивая тетрадь, созданная профессиональным психотерапевтом, поможет подростку справиться с неуверенностью в себе. Она содержит не сложные, но эффективные задания, которые выполняются легко, весело и с удовольствием. Для кого книга Для подростков с заниженной самооценкой, которые хотят принять и полюбить себя. Для родителей, которые хотят помочь своим детям стать более уверенными в себе.