М. С. Иванов
Список книг автора М. С. ИвановСтивен Гандри: Парадокс долголетия. Как умереть молодым в преклонном возрасте. Саммари
О книге В книге «Парадокс долголетия» Стивен Гандри, кардиолог и кардиохирург, посвятивший более 20 лет исследованию микрофлоры организма, доказывает, что старческие болезни и общее увядание – необязательный приговор. Единственное, что точно произойдет с вами в старости, это смерть, а все остальное – продолжительность и качество жизни до нее – находится «в руках» миллионов населяющих нас бактерий. Если мы научимся хорошо о них заботиться, бактерии отплатят тем же, и в старости мы будем молоды, активны и полны сил. Зачем слушать • Разобраться, как бактерии влияют на наше здоровье, продолжительность и качество жизни и почему стоит заботиться об их благополучии. • Без существенных усилий улучшить свое питание и образ жизни и помочь организму с регенерацией клеток и выработкой иммунитета. • Отдалить развитие аутоиммунных и нейродегенеративных заболеваний, которые считаются «нормальными» для зрелого возраста. Об авторе Стивен Гандри – доктор медицинских и юридических наук, выпускник Йельского университета, получивший специальную награду в области биологии и социальной эволюции человека. Кардиолог и кардиохирург, многие годы работал в Национальном институте здоровья. Изобрел устройства, которые предотвращают гибель клеток при острых сердечных приступах. Одним из первых в мире начал проводить операции по трансплантации сердца детям. Автор более 300 научных работ, опубликованных в рецензируемых журналах по хирургии, иммунологии, генетике и питанию. На данный момент признанный эксперт по питанию и безлектиновой диете. Основатель Международного института сердца и легких и Центра восстановительной медицины. Автор бестселлера «Парадокс растений», переведенного на 25 языков.
Дэвид Перлмуттер: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Саммари
О книге Когда книга «Еда и мозг» вышла в 2013 году, она произвела эффект разорвавшейся бомбы. Ее очень быстро перевели на 34 языка. Более 1,5 миллиона читателей получили метод улучшения здоровья. Они похудели, избавились от тревоги и депрессии, устранили хронические заболевания и предприняли шаги для профилактики старческого когнитивного спада и неврологических заболеваний. И все это без лекарств. Советы доктора Перлмуттера основаны на его исследованиях. Он объясняет, как с помощью разработанной им программы улучшить работу мозга. В качестве основного источника энергии организма он предлагает использовать жиры и выдвигает доказательства, что диета без ГМО, глютена и с низким содержанием углеводов имеет важнейшее значение для сохранности мозговой деятельности, потери веса и укрепления здоровья. Зачем слушать • Узнать, что такое статиновая зависимость и почему холестерин не вреден для здоровья. • Составить сбалансированный рацион питания. • Разобраться, что такое нейрогенез, улучшить работу мозга. Об авторе Дэвид Перлмуттер – американский невролог, доктор медицинских наук, преподаватель Американского колледжа питания. Автор многочисленных статей в The Journal of Neurosurgery и в других медицинских журналах. Специализируется на неврологических расстройствах, связанных с пищевыми привычками. Лауреат премии имени Денхама Хармана за новаторские исследования о свободных радикалах в клинической медицине. В 2017 году его публичная лекция во Всемирном банке транслировалась на 150 сайтов по всему миру.
Маршалл Голдсмит: Прыгни выше головы! 20 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы покорить вершину успеха. Саммари
О книге Маршалл Голдсмит в книге «Прыгни выше головы!» рассматривает проблемы, которые могут разрушить карьеру, если слишком долго их игнорировать. Для устранения этих проблем вам не потребуются горы таблеток или консультации психотерапевта. Речь идет о поведенческих вывихах, дурных привычках, которые мешают лидерам каждый день – а их даже не замечают. Автор показывает, как мелочи незаметно вносят в работу компании хаос и разрушения. Он оставляет в стороне вопрос, почему люди ведут себя так, а не иначе. Его рецепты просты: вовремя извиниться, отмечать чужие достижения, благодарить, а для начала собрать обратную связь от коллег, чтобы понять, какие модели поведения нужно изменить. Голдсмит известен тем, что не берет с клиентов гонорар до тех пор, пока не наступят заметные и надежные улучшения. Зачем слушать • Воспользоваться советами Маршалла Голдсмита, одного из десяти лучших наставников лидерства в мире. • Ознакомиться с концепцией успеха, над которой автор работал более 30 лет. • Понять, почему часто по мере продвижения по карьерной лестнице теряется умение работать с людьми. Об авторе Маршалл Голдсмит – писатель и редактор, участвовал в создании более 35 бестселлеров, переведенных на 30 языков. Обучает руководителей в Дартмутской школе бизнеса. Был наставником для генералов армии США и адмиралов флота. Более 10 лет входил в совет директоров фонда Питера Друкера. Американская ассоциация менеджеров назвала его среди 50 великих мыслителей, повлиявших на сферу управления за последние 80 лет. Он стал одним из 10 лучших наставников лидерства по версии Wall Street Journal. Марк Рейтер – литературный агент из Нью-Йорка, писатель. Участвовал в создании 13 бестселлеров в сотрудничестве с такими популярными в США авторами, как хореограф и обладательница премии «Эмми» Твайла Тарп; директор рекламного агентства и продюсер Фил Дьюзенберри; спортивный магнат Марк Маккормак и наставник лидерства Маршалл Голдсмит.
Джон Дорр: Измеряйте самое важное. Саммари
О книге В 1999 году тогда еще молодая компания Google внедрила систему OKR (Objectives and Key Results). Методику предложил Джон Дорр – теперь уже легендарный венчурный инвестор, узнав о ней от ее создателя – сооснователя Intel Энди Гроува. Книга Джона Дорра «Измеряйте самое важное. Как Google, Intel и другие компании добиваются роста с помощью OKR» – практический путеводитель по алгоритму, который поможет не только успешно управлять проектами, но и разбудить в сотрудниках творческую энергию и страсть к новаторству. «Благодаря OKR наша безумная суперцель – организовать всю имеющуюся в мире информацию – стала достижимой», – говорит Ларри Пейдж, CEO Alphabet и сооснователь Google. Сейчас систему используют BMW, Disney, Exxon, Samsung – воспользуйтесь этим инструментом, чтобы ответить на два самых главных вопроса, которые может задать себе компания: чего мы хотим добиться и как мы это сделаем. Зачем слушать • научиться приоритизировать задачи и гибко реагировать на меняющиеся условия рынка; • начать ставить амбициозные цели и отслеживать их по конкретным и измеримым ключевым результатам; • разобраться, как мотивировать сотрудников на слаженную командную работу; • понять, как достичь самой масштабной суперцели, которую только может поставить перед собой ваша компания. Об авторе Джон Дорр – легендарный венчурный инвестор, один из первых инвесторов в Google и Amazon, инженер, председатель компании венчурного капитала Kleiner Perkins. В прошлом – один из ключевых сотрудников Intel, перенявший систему OKR у ее изобретателя Энди Гроува, «лучшего менеджера всех времен и народов», и внедривший ее во многих компаниях, включая Google.
Эрик Шмидт и др.: Уроки компании Google. Саммари
О книге «Уроки команды Google» – инсайдерская экскурсия по компании, от истории бизнеса до подробностей уникальной корпоративной культуры и стратегии управления. Google постоянно раздвигает границы инноваций в самых разных областях бизнеса. Бывшие уже сотрудники, председатель совета директоров Эрик Шмидт и старший вице-президент Джонатан Розенберг, делятся структурными принципами работы компании. Они рассказывают, чем привлекли новую генерацию сотрудников – «креативных умников», как создали творческую среду, в которой рождаются сумасшедшие идеи. Потому что если у вас работают «серые мыши», ваши продукты никогда не совершат прорыва на рынке. Авторы описывают свои максимы управления. Книга щедро пересыпана байками, реальными историями, которых немало случилось за долгую и яркую историю Google. Зачем слушать • Ознакомиться с внутренней кухней компании Google – одного из лучших работодателей мира. • Понять, как в Google находят, нанимают и удерживают «креативных умников». • Узнать, как держаться на волне инноваций и оставаться на рынке востребованным. Об авторе Эрик Шмидт – американский инженер-программист, предприниматель, технический консультант Alphabet Inc. (как ранее называлась Google). Во время стажировки в корпорации «Лаборатории Белла» переписал программу Lex, предназначенную для создания лексических анализаторов. С 2001 по 2011 год занимал пост главного исполнительного директора Google. Глава некоммерческого фонда New America Foundation. В 2013 году занимал 138-е место в списке самых богатых людей мира с состоянием 9,1 миллиарда долларов. Джонатан Розенберг – американский предприниматель, выпускник Чикагского университета в области экономики. В начале 1990 годов возглавлял онлайн-портал eWorld компании Apple. С 2002 по 2011 год работал старшим вице-президентом по продуктам компании Google, причем не сразу согласился на эту должность. Построил корпоративную культуру компании, разрабатывал правила управления данными, прозрачностью, подбором персонала. В 2014 году назначен генеральным директором компании Motorola Mobility.
Робин Шарма: Лидер без титула. Саммари
О книге Книга Робина Шарма «Лидер без титула» открывает и расшифровывает четыре принципа пробуждения лидерских качеств в самом себе. Человек свободен выбирать роль в этом мире – быть хозяином жизни или жертвой. Главный герой книги Блейк Дэвис живет в Нью-Йорке. Он работает в книжном магазине, ненавидит свою работу, коллег и жизнь в целом. Блейк рано потерял родителей, воевал в Ираке и никак не может найти себя. Жалобы и недовольство судьбой прекращаются в тот день, когда он встречает наставника. Эксцентричный старик открывает Блейку тайну лидерства без титула. Автор показывает путь к источнику внутренних волевых ресурсов. Для этого придется потрудиться: произносить аффирмации, визуализировать мечты, вести дневник, ставить и выполнять цели, не забывая поддерживать себя в хорошей физической форме. Зачем слушать • Обрести мотивацию для личностного роста. • Найти и открыть в себе внутренние ресурсы истинного лидерства. • Следовать четырем принципам лидерства, чтобы изменить жизнь к лучшему. Об авторе Робин Шарма – руководитель компании Personal Mastery Academy, американо-канадский специалист по мотивации и саморазвитию. Вырос в городе с населением 2500 человек. Окончил юридический колледж и стал успешным адвокатом. Внутренний кризис заставил его оставить все и отправиться в путешествие по Востоку. Результаты десяти лет исканий вылились в книгу «Монах, который продал свой “Феррари”». В число клиентов Робина Шарма входят руководители из списка Fortune 500, корпорации Nike, Coca-Cola, IBM.
Джеймс Аллен: Как человек мыслит. Саммари
О книге Книгу «Как человек мыслит» («Человек мыслящий») Джеймс Аллен написал в 1902 году – это самая известная из его 19 книг и настоящая классика литературы по саморазвитию. Она была опубликована раньше, чем произведения Дейла Карнеги и Наполеона Хилла, и стала началом целого потока бестселлеров схожей тематики. Жизнь человека напрямую зависит от того, что он думает. Мысли формируют и самого человека: благородные мысли делают его благородным, низкие – низким. Прочитайте эту классическую книгу, чтобы почувствовать, как давно и прочно известно: наш разум словно сад. Если не посадить в нем ничего полезного, цветы и фруктовые деревья постепенно окажутся задушены сорняками. Выпалывая последние, не допуская в голову ничего вредного, вы увидите, что в ней расцветут благородные мысли. Зачем слушать • Понять, для чего нам нужны страдания. • Разобраться, кто виноват в сложившихся обстоятельствах. • Узнать формулу построения лучшей жизни и начать совершать шаги для ее достижения. • Вспомнить об истинных ценностях. Об авторе Джеймс Аллен (1864–1912) – английский поэт и писатель, автор 19 книг, в числе которых: «Секрет успеха», «Восемь столпов процветания», «От нищеты к силе», «Возвыситься над суетой», «Книга медитации на каждый день года» и другие. Наиболее известная книга Аллена «Как человек мыслит» («Человек мыслящий») считается классикой по саморазвитию и позитивному мышлению. Она была опубликована раньше, чем произведения Дейла Карнеги и Наполеона Хилла, повлияв на возникновение потока бестселлеров схожей тематики. Самого же Аллена мотивировало, в частности, творчество писателя Льва Толстого. Хотя Аллен при жизни не добился большой славы и богатства (он работал секретарем в крупной компании, затем издавал журнал The Light of Reason и занимался писательской деятельностью), его работы до сих пор вдохновляют людей всего мира, выдержав множество переизданий.
Барбара Минто: Принцип пирамиды Минто. Саммари
О книге Принцип пирамиды Минто первоначально был стандартом составления документов, который разработала консультант компании McKinsey & Company Барбара Минто. Поэтому он и назван ее именем. Путем проб и ошибок она выяснила, что идеальная композиция любого документа – пирамида. Существует всего три логических направления, в которых развивается высказывание: вверх, вниз и в стороны. Главная мысль должна находиться на вершине, это сделает документ легким для восприятия. Оказалось, что этот способ подходит и для публичных устных выступлений. Человек способен за один раз воспринять всего семь единиц информации, плюс-минус две. Если твердо держаться правил, собранных в этой книге, можно избавить слушателей и читателей от ненужных усилий, достичь целей переговоров или завершения важной сделки. Зачем слушать • Излагать мысли в устной и письменной форме ясно и четко. • Освоить принцип пирамиды, чтобы составлять документы, подчиненные законам логики. • Сократить время на подготовку выступлений и сделать их увлекательными и понятными. Об авторе Барбара Минто – в прошлом консультант фирмы McKinsey & Company. Одна из первых женщин, получивших степень МВА. Имея дело с деловой перепиской, разработала принцип пирамиды Минто: «Пирамида – это инструмент, который поможет вытянуть из головы информацию, о существовании которой вы и не подозревали, и сделать мысль кристально ясной». С 1973 года Барбара управляет собственной компанией Minto International Inc. Преподает в бизнес-школах Гарварда, Стэнфорда, консультирует крупнейшие компании США и Европы.
Юваль Харари: Sapiens: краткая история человечества. Саммари
О книге Книга Юваля Харари «Sapiens: краткая история человечества» – бестселлер № 1 по версии The New York Times. Это захватывающая история о том, как биология определяла путь развития нашей цивилизации. Книга расширяет наше понимание того, что значит быть человеком. Сто тысяч лет назад Землю населяли по крайней мере шесть разных видов людей. Сегодня остался только один – Homo sapiens. А что сталось с остальными? Юваль Харари показывает, как эволюционировал наш вид в глобальной экосистеме еще до того, как были составлены карты древнейших империй. Он пересматривает принятые истины, связывает доисторические события с современными проблемами. Сегодня человечество обрело способность проектировать не только окружающий мир, но и самих себя. Куда это нас приведет и кем мы станем в ближайшем будущем? Зачем слушать • Взглянуть на невероятную историю восхождения Homo sapiens и задуматься о природе человечности. • Узнать, как доисторические общества людей связаны с современными социальными структурами. • Понять, как общие мифы способствуют культурной эволюции человечества. Об авторе Юваль Харари – израильский историк, философ, писатель. Доктор философии Оксфордского университета, профессор кафедры истории Еврейского университета в Иерусалиме. Первоначально специализировался на мировой истории, сейчас его научные интересы находятся на стыке истории и биологии. В 2018 году выступил с речью о будущем человечества на Всемирном экономическом форуме в Давосе. Читает лекции, в том числе на государственных уровнях. Суммарные тиражи его книг – более 20 миллионов экземпляров.
Михай Чиксентмихайи: Поток. Психология оптимального переживания. Саммари
О книге Книга «Поток. Психология оптимального переживания» – учебник жизни в жанре самопомощи. Находиться в потоке – значит быть самодостаточным. Обрести способность превращать потенциальные неприятности и тревоги в задачи, решение которых приносит творческую радость. Избавиться от скуки, не тревожиться по пустякам, всегда быть включенным в происходящее. Поток Михая Чиксентмихайи – это достижение контроля над своей психической энергией, умение черпать удовольствие и вознаграждение внутри себя. Автор дает практические инструменты, чтобы выходить из стрессов, из тупиковых ситуаций, настроившись нужным образом. Ведь в конечном счете счастье не зависит от внешних обстоятельств, это состояние, которое каждый должен вырастить и сохранить внутри себя. Зачем слушать • Погружаться в деятельность, наслаждаясь сиюминутными переживаниями. • Создать самодостаточный семейный контекст, который научит детей радоваться жизни. • Влиять на свое состояние, освобождаясь от угроз и соблазнов внешнего мира. Об авторе Михай Чиксентмихайи – американский психолог, в прошлом декан Чикагского университета, создатель теории состояния потока. Его детство пришлось на военные годы. Глядя, как растеряны и беспомощны взрослые в ситуации неопределенности и всеобщего хаоса, он пообещал себе найти способы сделать жизнь лучше. Изучая труды Юнга, открыл для себя психологию. Если ему и не полностью удалось выполнить свое детское обещание, то, как он пишет, «в процессе я многому научился и хорошо провел время».