Antonio Rudolphios
Список книг автора Antonio RudolphiosRichtig Schluss machen
Sie wissen es schon länger. Ihre Liebesbeziehung bzw. Ehe ist nicht mehr die ist, die es einmal war. Irgendwie ist Ihnen die Liebe abhanden gekommen. Zumindest Ihnen ist das klar geworden. Sie sind sich sicher, dass es keinen Sinn macht, die Beziehung weiterzuführen. Doch das Problem, dass Sie quält ist: wie sage ich es nur meinem Partner? Wie bringe ich es fertig, die Beziehung tatsächlich zu beenden?
Diese Fragen stellen Sie sich, weil Sie Angst haben vor dem Moment der negativen Gefühle. Der eigenen und der Ihres Partners. Am liebsten wollen Sie alles so schnell und so unemotional wie möglich beenden. Im Idealfall ohne Tränen, ohne Wut, ohne Stress. Sie möchten Ihren Partner nicht verletzen. Sie möchten einfach nur gehen. Und zwar so, dass sie sich möglichst schnell wieder gut fühlen und ihr Partner auch.
Was also tun? Guter Rat ist normalerweise teuer. Nicht so in diesem Fall. Mit dem Ratgeber-eBook «Richtig Schluss machen – Wie Sie Ihre Beziehung taktvoll und fair beenden», erhalten Sie fantastische Ratschläge für genau diese verzwickte Situation. Und das für einen unglaublich günstigen Preis. Deshalb: Holen Sie sich am besten jetzt dieses Ratgeber-eBook und beenden Sie Ihre Beziehung taktvoll und fair. Viel Erfolg!
Smalltalk-Fibel
Sie kennen Ihr Problem ganz genau. Sie sind ein einsamer Mensch!
Sie haben keine Freunde. Sie haben keinen Partner. Möglicherweise haben Sie auch keine Arbeitsstelle, wo Sie nette Leute kennenlernen können. Sie haben das Gefühl hinter einer Glasscheibe zu sitzen, bei der Sie das Leben der anderen, glücklichen Menschen an sich vorbeiziehen sehen. Und dabei fragen Sie sich: «Warum nur, kann ich nicht auch so glücklich sein?».
Die Glücksformel ist einfach. Sie lautet: «Menschen brauchen Menschen».
So einfach ist das Rezept. Nicht Geld, nicht Prestige, nein Menschen machen glücklich – und auch Sie können mit dieser Formel glücklich und zufrieden werden!
Und die gute Nachricht: es gibt sie reichlich. Überall auf der Welt finden Sie Menschen! Sie müssen diese einfach nur ansprechen und schon kann sich ihr tristes Leben von heute auf morgen schlagartig in eine wahre Wohlfühl-Oase verwandeln.
Das glauben Sie nicht? Dann testen Sie es doch! Holen Sie sich jetzt das Ratgeber-eBook «Smalltalk-Fibel – für den unkomplizierten Kontakt zu anderen Menschen». Lernen Sie damit per Smalltalk ruck zuck zahlreiche Menschen kennen und erreichen Sie damit Ihren persönlichen Durchbruch zum privaten und beruflichen Glück!
Perfektionismus ablegen und endlich glücklich werden
Sie sind oft unzufrieden und unglücklich, weil sie immer wieder das Gefühl haben, anstehende Aufgaben nicht korrekt oder vollständig bewältigen zu können? Nie sind Sie mit einem Ergebnis zufrieden, egal um was es geht, egal was sie tun. Ihre Ziele sind immer meilenweit von dem entfernt, was Sie tatsächlich erreichen. Hierdurch stellt sich ein Gefühl von chronischer Unzufriedenheit ein. Ein Gefühl dass sie psychisch und sogar körperlich belastet. Statt es perfekt zu machen, verkrampfen Sie immer mehr und die Ergebnisse werden sogar schlechter.
Sie fühlen sich krank, weil Sie unter Ihrem eigenen hohen Anspruch leiden und ständig unter Strom stehen. Die Perfektion wird zur Manie – ein innerer Zwang, der Sie voll vereinnahmt, dem Sie nicht entfliehen können – fast so als ob magische Kräfte Sie beherrschen.
Sollten Ihnen diese Symptome bekannt vorkommen, so sollten Sie jetzt innehalten. Stellen Sie sich dabei die Frage was wichtiger ist: immer alle gesteckten Ziele zu erreichen oder auch mal fünf gerade sein zu lassen und Lebensqualität zu genießen? Wenn Sie dem Lebensglück wirklich etwas näher kommen wollen, dann sollten Sie jetzt nicht länger zögern und sich den Ratgeber «Perfektionismus ablegen und endlich glücklich werden» zulegen. Er wird Ihnen die Augen öffnen, andere Sichtweisen eröffnen und Ihnen praktische Tipps an die Hand geben – damit auch sie endlich glücklich werden!
Inhaltsverzeichnis
Vorwort4 Was ist Perfektionismus denn genau?6 Wo liegen die Ursachen?7 Machen Sie doch den Perfektionismus-Test8 Ist Perfektionismus unbedingt schlecht?11 Was sind die Folgen für unser Leben?13 Perfektionismus-Auswirkungen auf den Körper16 Gibt es persönliche Anlagen und wie trickse ich die aus?18 Mach dich locker, Baby!20 Wie kommen Sie aus der Perfektionismus-Falle?22 Schlusswort44
Befreiungsschlag Humor
Sie stecken in einer Krise? Sie haben Probleme? Vielleicht finanzieller, gesundheitlicher oder sozialer Art? Oder gehören Sie zu denen, die häufig in Fettnäpfchen treten und nicht wissen wie Sie mit Peinlichkeiten bzw. unangenehmen Situationen umgehen sollen?
Krisen, Konflikte und sonstige große oder kleine Probleme sind für uns Menschen eine ernsthafte Angelegenheit. Nicht selten werden diese verschärft, wenn wir versuchen diese mit gleichem Ernst zu bekämpfen. Wir kennen diese Aggressionsspirale von vielen Kriegen in der Welt, aber auch von unseren alltäglichen Konflikten in der Familie oder im Freundes- oder Kollegenkreis.
Wer immer nur todernst versucht Lösungen zu finden und alles negativ angeht, spannt die Situation unnötig an, statt sie zu entspannen. Und so etwas kann uns Menschen auf Dauer psychisch krank machen. Auch deshalb finden sich bei sehr vielen Krankheiten psychosomatische Ursprünge, die oft auch auf unsere kleinen sowie großen Alltagsprobleme und Ängste zurückzuführen sind.
Da liegt es doch nahe bei Krisen und Konflikten genau das Gegenteil zu tun. Also nicht immer mit finsterer Miene und Bitterkeit zu reagieren, sondern mit Gelassenheit, sprich mit Lockerheit angespannte Situationen zu entspannen, um so eine bessere Konfliktlösungsgrundlage zu erreichen.
So wie es die Clowns in den Kinderkrankenhäusern tun. Hierbei geht es nicht nur um pure Unterhaltung. Frohsinn hilft beim Genesungsprozess, weil die Psyche, sprich unser Körper und sein Immun-System, dabei maximale Entspannung benötigt. Und dieses Prinzip der «Entspannung durch Humor» kann man auf alle persönlichen und globalen Krisen übertragen!
Apropos Kinder: Kinder lachen 400-mal am Tag, Erwachsene gerade nur noch 20-mal, Tote gar nicht mehr… Erkennen Sie die gefährliche Tendenz? Falls ja, sollten Sie jetzt nicht eine Sekunde länger zögern.
Keine Angst vor Flüchtlingen
Geht es Ihnen auch so, wie vielen anderen Menschen derzeit in Europa? Sie fühlen sich unsicher, wenn Sie diesen vielen fremden, oft dunkelhäutigen Menschen in Ihrer Stadt begegnen?
Sie haben aus den Medien erfahren, dass Ausländer kriminell sind, Frauen respektlos behandeln, den Arbeitsplatz wegnehmen oder gar Selbstmordattentäter sind. Und den Zeitungen entnehmen Sie, dass immer mehr von diesen fremden Menschen kommen. Blankes Entsetzen macht sich breit … Sie fühlen sich unwohl und haben Angst.
Angst, die vor paar Jahren auch die Menschen in einem kleinen ostfriesischen Dorf mit 200 Einwohnern hatten, denen die zuständige Ausländerbehörde einen Flüchtling aus Afrika zuteilte. Anfangs gab es einen Riesenwirbel. Keiner wollte diesen dunkelhäutigen Asylanten in seinem Dorf haben. Doch nach und nach lernten die Dorfbewohner den Afrikaner persönlich kennen. Er war freundlich, fleißig, hilfsbereit und ein sehr guter Fußballspieler. «Der Fremde» wurde zu «Abdul», so sein Name. Plötzlich war er Freund, Kollege und ein Star des Fußballklubs, der durch Abdul immer erfolgreicher wurde. Eines Tages kam die Ausländerbehörde und wollte Abdul abschieben. Doch das gesamte Dorf hat sich schützend vor Abdul gestellt und mit gemeinsamen Kräften diese Abschiebung verhindert!
Was war hier geschehen? Ganz einfach: die Bewohner des Dorfes haben Abdul persönlich kennengelernt. Sie machten die Erfahrung, dass Abdul ein toller Mensch ist, der das Leben im Dorf bereichert und nicht beeinträchtigt. Plötzlich stimmte das Bild über Flüchtlinge, das die Dorfbewohner zuvor aus den Medien kannten, nicht mehr mit der Realität überein. Von Angst keine Spur.
Das Ratgeber-eBook Keine Angst vor Flüchtlingen – Bereichern Sie Ihr Leben durch Begegnungen mit Menschen aus fremden Kulturen, möchte dazu beitragen, dass auch Sie das Flüchtlingsproblem von einer anderen Seite kennen lernen. Dieses eBook wird Ihren Blickwinkel verändern, wodurch Sie Ihre Ängste verlieren.
Wie du wahre Freunde gewinnst und glücklich wirst
Fehlen Dir wahre Freunde im Leben?
Wir Menschen sind wie Rudeltiere und brauchen andere Menschen im Leben. Zum gegenseitigen Austausch, um gemeinsam Dinge zu erleben, Freude zu genießen und Leid zu teilen etc. Alleine sind wir nichts. Ohne Freunde fühlst Du dich einsam und es fehlt Dir der Sinn des Lebens.
Das alles hast Du längst erkannt. Dennoch konntest Du bisher noch keine neuen Freunde gewinnen. Vielleicht, weil Du schüchtern sind, keine Zeit hast oder sich sonst keine Möglichkeiten für Freundschaftskontakte in Deinem Lebensalltag ergeben.
Dann ist es jetzt an der Zeit aktiv zu werden und dagegen vorzugehen! Nutze jetzt Deine Chance und mache Dir deinen ersten Freund. Und zwar mit diesem Ratgeber-eBook «Wie du wahre Freunde gewinnst und wirklich glücklich wirst»!
Dieses eBook wirst Du beim Aufbau Deines Freundeskreises mit Tipps und Strategien unterstützt – damit sich Dein Leben endlich wieder mit Sinn und Glück erfüllt. Deshalb: besiegele jetzt mit diesem Ratgeber Deine erste neue Freundschaft und lasse anschließend weitere Freundschaften folgen. Ich wünsche Dir dabei viel Erfolg!
Maximale Sicherheit
Sie haben Angst davor, dass in Ihrem Leben mal etwas schief läuft? Angst davor die Existenz zu verlieren? Angst vor schlimmen Krankheiten, die Ihnen oder Ihren Lieben passieren können? Angst vor dem Tod?
Welche Ängste auch immer in Ihrem Leben eine Rolle spielen – Ängste sind berechtigt, denn unser aller Leben hängt an einem seidenen Faden. Von einer Sekunde auf die andere, kann das Leben Ihnen eine fiese Falle stellen.
Dann ist es gut, wenn man versichert ist. Noch besser ist es aber, man ist besonders umsichtig im Leben und versichert sich mit eigenen Schutzmaßnahmen zusätzlich, bevor es zu spät ist. So manche Katastrophe lässt sich auf diese Weise bereits im Vorfeld vermeiden.
Polizei, Feuerwehr, Notarzt und Versicherungen geben uns ein gutes Gefühl in Punkto «Sicherheit». Doch reicht das wirklich, um das eigene Leben maximal abzusichern?
Ist es nicht viel besser, man nimmt diesen wichtigen Part des eigenen Lebens in die eigene Hand und versucht von vornherein mit Weitsicht und eigener Kraft das Unheil zu verhindern?
Das Ratgeber-eBook «Maximale Sicherheit – Schutz in allen Lebensbereichen» wird Sie bei Ihrer persönlichen Sicherheits-Mission wirkungsvoll unterstützen. Es sensibilisiert Sie für die Gefahren des Alltags und erteilt Ihnen praxisnahe Tipps, sich selber in nahezu allen Lebensbereichen maximal zu schützen.
Sichern Sie sich jetzt dieses eBook, denn Sie wissen ja: SICHER IST SICHER!
Altersarmut kreativ bekämpfen - durch geniale Zusatzverdienstmöglichkeiten
Sie sind bereits direkt von Altersarmut betroffen oder Sie fürchten sich davor, weil Sie bald ins Rentenalter kommen? Dann sollten Sie sich diesen Ratgeber unbedingt zulegen. Er nimmt Ihnen nicht nur die Angst vor der Armut im Alter, sondern er erteilt Ihnen in vielfältiger Weise hilfreiche Denkanstöße, wie Sie durch Kreativität umdenken können, damit Sie im Rentenalter nicht ausschließlich auf die gesetzliche Rentenversicherung angewiesen sind – sofern Sie überhaupt eine Rente erhalten sollten.
Erhalten Sie mit diesem Ratgeberwerk ein wahres Feuerwerk an Ideen, im Rentenalter mehr Einkommen zu erzielen. Mehr noch: Es hilft Ihnen außerdem dabei, Ihr Leben im Alter sinnvoll und gesundheitsbewusst zu gestalten. Denn: Wer rastet, der rostet … Durch die Ratschläge in «Altersarmut kreativ bekämpfen – durch geniale Zusatzverdienstmöglichkeiten» können Sie Ihr Leben auch nach dem Berufsende weiterhin in der Hand behalten und dem Schreckgespenst «Altersarmut» aktiv und selbstbewusst die Stirn bieten!
Gesunder Schlaf – So klappt's
Inhaltsverzeichnis Vorwort Schlaf – wie funktioniert das eigentlich? Die Angst, etwas zu verpassen So machen Sie es richtig – Wie Sie am besten schlafen Man sollte schon müde sein Schlusswort
Leiden auch Sie unter Schlafproblemen? Dann sind Sie hier richtig!
Schlafstörungen sind tatsächlich ein echtes Problem, das auch unsere Gesundheit gefährdet und im schlimmsten Fall sogar unser Leben verkürzt. Schlaflosigkeit kann zu Depressionen führen und damit schwere psychische Erkrankungen auslösen.
Die Kosten des Produktionsausfalls durch Schlafstörungen hat eine amerikanische Denkfabrik für die deutsche Wirtschaft erst kürzlich auf rund 60 Milliarden Euro pro Jahr geschätzt. Gesunder Schlaf ist also wichtig für ein zufriedenes, glückliches und erfolgreiches Leben und darüber hinaus für eine funktionierende Gesellschaft!
Das vorliegende Infoprodukt unterstützt Sie mit zahlreichen praktischen Tipps und Tricks dabei, Ihre Schlafprobleme in den Griff zu bekommen. Betrachten Sie es als eine sinnvolle Investition in Ihre Gesundheit und Lebensqualität!
Richtig runterhandeln
Sie kommen mit dem Geld nicht hin? Es reicht nicht hinten und es reicht nicht vorne? Und wenn Sie mal einen finanziellen Lichtblick haben, dann dauert es nicht lange und die nächste Rechnung flattert ins Haus? Was Sie auch tun, das Geld ist immer knapp. Sie stecken knöcheltief im Dispo und in Ihrer Geldbörse ist Ebbe. Sie sind Verzweifelt?
Wenn auch Sie in einer solchen Situation stecken, dann kennen Sie auch diese beißenden Existenzängste und diesen extremen Druck, der einem die Lebensqualität wegnimmt.
Was also tun? Eine Möglichkeit ist es, die regelmäßigen Kosten des monatlichen Verbrauchs rapide zu senken. Stellen Sie sich vor, Sie können 30-50 % jeden Monat beim Bezahlen Ihrer Verbrauchsgüter sparen!?
Gehören auch Sie zu denen, die so etwas für unmöglich halten oder noch nie auf so eine Idee gekommen sind? Dann sollten Sie sich das Ratgeber-eBook «Richtig runterhandeln – Mehr Geld durch cleveres Feilschen» einmal genauer ansehen. Darin werden Sie eines Besseren belehrt.
Dieses Werk unterstützt Sie dabei, beim Kauf von Waren massiv Geld einzusparen. Lernen Sie wo und wie Sie massiv Preise des täglichen Bedarfs aktiv senken können. Und zwar durch cleveres Verhandeln bzw. Herunterhandeln von Preisen. Sie werden dieses E-Book lieben.
Warum? Weil Sie damit die Möglichkeit haben, sich von Ihren finanziellen Sorgen zu befreien. Lösen Sie jetzt endlich Ihr finanzielles Problem mit dem Ratgeber-eBook «Richtig runterhandeln – Mehr Geld durch cleveres Feilschen» – damit auch Sie Ihr Leben endlich wieder genießen können!