Большая книга женского счастья. Наталья Правдина

великое множество страхов. Давайте разберем основные из них – это страх смерти, нищеты, болезней и одиночества.

      Жизнь – поток ежеминутных изменений. Рождение сменяет юность, зрелость – старение, и жизнь затем заканчивается. Но этого не следует бояться, так как жизнь человеческой души бесконечна. Если постоянно бояться потерять то, что у тебя есть, то это приведет к стрессу. Более того, страх привлекает к человеку именно то, чего он боится. Поэтому имеет смысл концентрироваться лишь на том, что вы хотите получить от жизни, а не наоборот! Концентрация на негативных мыслях и чувствах мешает проявиться положительным изменениям.

      Научиться концентрироваться на радостных мыслях возможно, если вы проявите настойчивость. Как только вы почувствовали страх или волнение, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и скажите себе:

      У меня все было, есть и будет хорошо!

      Я всегда в полной безопасности!

      Это очень важное утверждение для вашего подсознания. Тревожное состояние очень хорошо снимают физические упражнения, медитация и плавание. Когда вы плывете, представьте, что ваш страх или тревога растворяется в потоке воды, которая омывает вас. Вы выйдете из воды свежими и бодрыми.

      Если сложный момент застал дома, то хороший способ снять напряжение – пойти в душ и, стоя под ласковыми струями воды, сказать тихонько себе:

      Вода смывает все страхи!

      Я очищаюсь, мне хорошо и становится все лучше и лучше!

      А если вы совсем выведены из обычного для нас (не так ли) позитивного состояния, можно выполнить специальное действие с целым ведром воды.

Упражнение «Чудесная сила воды»

      Налейте полное ведро или таз холодной воды, опустите правую руку в воду и начинайте движение по часовой стрелке, говоря так:

      «Чистая водица, смой с меня гнев, страх, обиды и болезни, помоги мне заново родиться!»

      Сделайте семь таких вращений и приговоров. Затем быстро вылейте воду себе на макушку. Это упражнение поможет вам снять стресс, последствия психоэнергетических нападений, оздоровит и взбодрит вас.

      Не забывайте повторять следующие позитивные утверждения в течение дня:

      Все что меня окружает, совершенно безопасно для меня!

      Я окружена потоками безусловной любви!

      У меня достаточно сил и мудрости, чтобы спокойно разрешить все задачи, которые задает жизнь для моего собственного блага!

      Я нахожусь в покое и мире с собой и со всеми, кто меня окружает! В моей душе радость, покой и любовь!

Учимся жить без страхов и стрессов

      «Если бы люди знали силу своих слов, они говорили бы только положительными аффирмациями», – пишет Луиза Хей.

      Что это такое? Этим красивым словом называются позитивные утверждения, которые читают вслух или про себя. Я добавлю: «А если бы люди еще знали силу своих мыслей и силу своего намерения, они всегда думали и говорили бы только о хорошем. О том, к чему они стремятся на самом деле».

      Представьте, что вы являетесь мощной передающей