Целебная сила Земли: глина, песок, шунгит, кремний, медь, магнитные поля. Геннадий Кибардин

мозга повышается, и мы видим сны. Эта фаза близка к бодрствованию и служит как бы трамплином к пробуждению. Медленноволновая и парадоксальная фазы сменяют друг друга 4–5 раз в течение ночи.

      Наступление ночи сопровождается и другими гормональными изменениями: повышается выработка гормона роста и снижается выработка адренокортикотропного гормона (АКТГ) другим мозговым придатком − гипофизом. Гормон роста стимулирует анаболические процессы, например размножение клеток и накопление питательных веществ (гликогена) в печени. Не зря говорят, что дети растут во сне. АКТГ вызывает выброс в кровь адреналина и других «гормонов стресса» (глюкокортикоидов) из коры надпочечников, поэтому снижение его уровня позволяет снять дневное возбуждение и спокойно уснуть. В момент засыпания из гипофиза выделяются опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием, − эндорфины и энкефалины. Именно поэтому процесс погружения в сон сопровождается приятными ощущениями.