Экспресс-диеты для стройных богинь. Быстро, безопасно, комфортно. Анна Вишневская

Читать онлайн.
Название Экспресс-диеты для стройных богинь. Быстро, безопасно, комфортно
Автор произведения Анна Вишневская
Жанр Здоровье
Серия
Издательство Здоровье
Год выпуска 2011
isbn 978-5-9684-1788-6



Скачать книгу

Баклажан очистить, нарезать кубиками.

      Репчатый лук очистить и нарезать кольцами. В сковороде в оливковом масле пассеровать до прозрачности репчатый лук. Чеснок очистить, измельчить с помощью пресса и добавить к луку. Добавить баклажаны, сладкий перец, цукини, зелень и лавровый лист. Тушить под крышкой около 20 мин на слабом огне.

      Добавить помидоры и тушить еще 10 мин. Посолить и поперчить.

Густой овощной суп

      На 4 порции:

      200 г помидоров, 2 моркови, 1 цукини, 100 г клубней сельдерея, 200 г савойской капусты, 100 г шампиньонов, по 2 ст. ложки орегано и базилика, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 1 ч. ложка сливочного масла, 750 мл овощного бульона из кубиков, 1 лавровый лист.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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