Честная книга об отношениях. Как создать идеальные отношения с поправкой на реальность. Елена Потапенко

будет двое. И, выражаясь юридическим языком, чаще больший ущерб несет именно добросовестная сторона.

      Итак, когда вы проговорили свои намерения и услышали друг друга, что дальше? А дальше… все будет как будет. И никакие санкции не защитят вас от боли и разочарования, если что-то пойдет не так. Конечно, если в основе отношений у вас чувства и значимость для вас другого человека. Если же нарушение договоренности легко компенсируется для вас очередным колечком или рыбалкой с друзьями – это про другое. И мы сейчас – не об этом.

      В жизни каждого из нас есть один по-настоящему невосполнимый и бесценный ресурс – это время. Время невозвратно и конечно. И тратить его на санкции в отношениях – плохая идея.

      Как дать понять друг другу, что рядом – свой? Ваши тайные позывные

      Хронический дефицит поддержки от близких – частая история. У множества людей в голове занозой зудит вопрос: «Почему чужие, далекие, почти незнакомые могут меня поддержать и быть участливыми, а близкие и родные – нет?»

      Почему так сложно бывает услышать друг друга, сказать какие-то простые теплые слова?

      Дело часто бывает в следующем: по какой-то мифической причине каждому кажется, что трудно в отношениях только ему. Это только он – уставший и упахавшийся молодец. А другой, глазами первого, как сыр в масле катается и живет как у Христа за пазухой. Причем оба думают именно так о второй стороне.

      Чаще всего человек не готов признать тот факт, что трудно не только ему. С признанием сложностей другого – всегда проблема.

      Когда пара в кризисе впервые приходит на прием, я точно знаю, что потребуется не меньше трех консультаций, чтобы каждый увидел трудности и сложности другого. И еще примерно столько же или больше, чтобы у обоих хватило смелости эти трудности другого не только увидеть, но и признать.

      Если каждый сам живет с дефицитом внимания и поддержки – ему не до чужой боли, со своей бы справиться. Другого в данном случае не пожалеть и не поддержать. А это каким-то непостижимым образом лишает и тебя права на поддержку и внимание.

      А тебе надо. Очень надо.

      И спасение можно найти только в одном: признать, что нет правых и виноватых. Есть пострадавшие. И каждый нуждается в другом не для поиска виноватых, а для объятий и поддержки.

      Есть очень нехитрый набор действий, который показывает другому, что ты видишь, как ему непросто, и признаешь это:

      ♦ признать, что твоему партнеру трудно;

      ♦ озвучить то, что ты признаешь и видишь;

      ♦ посочувствовать;

      ♦ обнять;

      ♦ дать другому время.

      После этого появятся все шансы прожить и пережить ваши сложности. А при достаточных усилиях ваши отношения выйдут на новый уровень.

      Иногда, чтобы диалог случился, необходимо дать другому понять, что вы не собираетесь нападать и обвинять. Для этого можно найти своего рода «пароль» и «отзыв», которыми вы будете обмениваться, чтобы дать понять другому: он для вас важен, несмотря на трудности