Лечение болезней сердца. Отсутствует

или с 1 %-ным содержанием жира молочные продукты.

      Внимательнее относитесь к выбору сыров:

      – некоторые сорта с низким содержанием жира очень соленые;

      – включайте в рацион различные крупы. Особенно полезны овсяные отруби, которые, как оказалось, снижают уровень холестерина.

      • Занимайтесь физкультурой. Нередко люди, страдающие стенокардией, избегают любых физических упражнений, объясняя это тем, что они дают нагрузку на сердце, что вызывает стенокардию. Это не совсем правильно. Тем, кто страдает стенокардией, полезно заниматься физкультурой. Прежде всего, уже доказано, что физические упражнения являются хорошим средством для ослабления стрессов и снятия нервного напряжения. Кроме того, они помогают снижать вес. То есть нейтрализуют главных противников здорового сердца. Регулярные тренировки также уменьшают частоту сердечных сокращений и понижают давление крови, что, в свою очередь, уменьшает потребность в лекарствах.

      • Научитесь расслабляться. Релаксация или медитация поможет обрести контроль над эмоциями, вместо того чтобы они владели вами.

      • Принимайте аспирин. Рекомендуется прием 1 таблетки в день. Для тех, кто страдает стенокардией покоя (разновидность заболевания, при которой приступы могут развиваться даже в отсутствие напряжения, например во время отдыха или сна), аспирин может стать спасительным средством. Оказывается, аспирин предотвращает начальную активацию механизма образования сгустков крови в системе кровообращения. Если кровь свертывается слишком быстро, она, не успеет пройти через суженные артерии, что может спровоцировать сердечный приступ.

      • Приподнимайте изголовье кровати на ночь. Если у вас бывают приступы стенокардии ночью, то так их число можно уменьшить. Приподнимать изголовье кровати нужно на 8–10 см. Сон в таком положении отток крови к ногам, что снимает излишнюю нагрузку с сердца. Возможно, это поможет сократить потребность в нитроглицерине.

      Однако если у вас все-таки начался приступ стенокардии ночью, просто сядьте на край кровати и спустите ноги на пол. Это равноценно действию таблетки нитроглицерина. Если симптомы продолжают нарастать, лекарство следует принять.

      Фитотерапия

      Растений силой может человек

      Здоровье сохранить

       и жить предолгий век.

      Они нам паче всех лекарств

       врачебных

      Для исцеления недугов суть

       потребны.

      М. М. Тереховский

      Лекарственные препараты растительного происхождения действуют как правило слабее, чем синтетические, но у них меньше побочных эффектов, они реже вызывают аллергические реакции, стабилизируют артериальное давление, улучшают коронарное кровообращение, приостанавливают дальнейшее развитие заболевания при атеросклерозе и гипертонической болезни.

      Использование лекарственных растений способствует нормализации обмена веществ и содержанию холестерина в крови, дает хороший результат при нейроциркуляторных