Система Супер 6. Ирина Ткаченко

в остальном – при разумном приеме и рациональном их использовании – чаи приносят ощутимую пользу. Люди, имеющие избыточный вес, часто страдают от запоров и отеков, связанных с задержкой жидкости вследствие нарушения обмена веществ, вот почему чаи с мягким слабительным и мочегонным действием помогают им начать программу очищения организма. Очищающий чай может быть лишь частью программы коррекции веса, а вовсе не ее основой.

Составьте свой чай

      Многие чаи для похудения, что продаются на аптечных прилавках, дорого стоят и порой содержат добавки, которые могут вызвать у вас аллергию. Вы можете составить и свой сбор, благо возможностей для этого у вас масса. На территории России всюду произрастает большое количество полезных лекарственных растений, обладающих теми же свойствами, что и ингредиенты фирменных чаев. И если цветки лотоса вам недоступны, то и не нужно за ними гнаться. Китайцам, например, сложно достать морозник кавказский, который обладает столькими полезными качествами, направленными на очищение организма. Просто помните, что для человека, живущего в определенной местности, всегда найдется лечебное растение, растущее там же. И незачем ездить за тридевять земель.

      Лучше всего за основу брать зеленый чай (китайский) и добавить, например, плоды боярышника, семена сены или кассии узколистной, листья шелковицы. Практически во все очищающие чаи входят листья кассии и листья зеленого чая.

      Чай № 1.

      Требуется: апельсиновая цедра, крапива, мята перечная, трава зверобоя и спорыша, кора крушины, цветки ромашки, плоды шиповника, корни алтея и солодки, взятые поровну.

      Приготовление. 2 ст. л. сбора залить кипятком в фарфоровом чайнике, настоять в течение 30–45 мин, охладить, процедить.

      Применение. Пить в течение дня в три приема.

      Чай № 2.

      Требуется: корни цикория, одуванчика, зверобоя, трава эхинацеи, корни лопуха, плоды шиповника, трава хвоща, цветки календулы, слоевища ламинарии, взятые поровну.

      Приготовление. Способ приготовления аналогичен способу приготовления чая № 1.

      Применение. Пить в течение дня в три приема.

      Чай № 3.

      Требуется: листья аира болотного, земляники, черной смородины, медуницы, трава кипрея и зверобоя, корни солодки, одуванчика, кора крушины, листья сены по 1 ст. л. каждого растения.

      Приготовление. Заварить в фарфоровом чайнике 3 ст. л. сбора 2 стаканами кипятка. Настоять.

      Применение. Пить в течение дня. Чай призван нормализовать работу кишечника и усилить его перистальтику.

      Чай № 4.

      Требуется: цвет гибискуса и листья кассии, взятые поровну.

      Приготовление. Залить 2 ст. л. сбора кипятком, настоять.

      Применение. Пить в течение дня. Регулирует обмен веществ, улучшает пищеварение, избавляет от запоров и недомоганий, связанных с гастритом.

      Чай № 5.

      Требуется: за основу взять 3 ст. л. черного байхового чая