Как подготовиться к беременности. А. С. Кабанов

руки или на стопе ноги. Ощутите в ней тепло. Удерживайте это ощущение столько, сколько сможете. В дальнейшем можно научиться таким образом «прогревать» все части тела. Это способствует нормализации кровотока и улучшению самочувствия, настроения.

      Серьезное отношение к своему здоровью и к здоровью плода

      Беременность – это огромная ответственность. В настоящее время со всех сторон на организм женщины действует большое количество различных вредоносных факторов. Поэтому беременная должна очень бдительно следить за своим здоровьем, от которого полностью зависит здоровье будущего ребенка. Перед тем как планировать зачатие и беременность, необходимо посетить врачей, обследоваться на предмет наличия острых и хронических заболеваний, в том числе и со стороны половых органов. Все их лучше вылечить до наступления беременности, чем во время нее. Вместе с мужем нужно посетить центр планирования семьи для получения всех необходимых консультаций и проведения обследования. По возможности нужно посетить психолога, а при наличии у родственников тяжелых заболеваний – центр генетической консультации. О здоровье ребенка лучше всего заботиться заблаговременно и заранее принять все необходимые меры для его сохранения. Это возможно только при серьезном отношении беременной женщины и осознании ею всей ее ответственности. При наличии заболеваний во время беременности ни в коем случае не стоит уклоняться от медицинского осмотра и стационарного лечения, так как это непременно негативно скажется на здоровье ребенка. Очень важно проведение мероприятий самой беременной для сохранения своего здоровья: сокращение тяжелых физических нагрузок, нормализация режима дня и питания, отказ от вредных привычек и др. Все эти моменты будут рассмотрены немного ниже в соответствующих главах.

      Во время всей беременности даже здоровая женщина должна находиться под постоянным наблюдением. С этой целью необходимо при сроке беременности до 12 недель обратиться в женскую консультацию и встать на учет.

      В дальнейшем женщина постоянно находится во взаимодействии с этим учреждением, решая большое количество важных вопросов.

      Стоит в конце еще раз напомнить о том, что желание завести ребенка является чрезвычайно ответственным и предполагает кардинальное изменение всего распорядка жизни женщины. Всегда стоит это осознавать и быть готовой к этому.

      Роль мужчины. Готовность стать отцом

      Мужчине также отводится очень важная роль как будущему отцу. Основная его функция при беременности жены – заботиться о ней, беречь от физических и психоэмоциональных нагрузок. По возможности все домашние дела и семейный бюджет во время беременности он должен переложить на свои плечи. В конфликтных ситуациях именно мужчина должен в первую очередь идти на уступки, осознавая положение своей супруги. Вместе с ней он должен посещать все лечебные учреждения. Присутствие рядом мужчины в таких ситуациях, искренняя забота и