Секреты красоты, тайны женской магии. Книга для девочек. Алена Снегирева

теперь вращай пальцами справа налево.

      4. Вытяни руки вперед параллельно полу и вращай кистями внутрь и наружу. В каждом направлении – по 15 раз.

      5. Поднимай руки вверх и резко опускай вниз, размахивая ими, как птица крыльями перед тем, как взлететь. Повтори 10 раз.

      6. Сложи ладони, резко сделай из пальцев «замок» и вернись в исходное положение. Выполни 15 раз.

      Эти несложные упражнения помогут твоим рукам отдохнуть, улучшат кровообращение в них и снимут отеки. После выполнения упражнений ополосни руки холодной водой.

И ногтям нужен уход

      Одним из важных элементов не только красоты рук, но и всего внешнего облика являются твои ногти. Уже в глубокой древности люди тщательно ухаживали за ногтями, заботились об их красоте. Древние египтянки, например, отращивали длинные ногти и красили их растительной краской зеленого цвета. А в некоторых азиатских странах местные красавицы старались отрастить ногти как можно длиннее, иногда их ногти достигали в длину несколько десятков сантиметров. В наши дни мода на длину и цвет ногтей предоставляет полную свободу. Но во все времена красивыми считались ухоженные, здоровые, твердые и гладкие ногти.

      Красоту ногтей можно приобрести и сохранить только благодаря правильному и регулярному уходу за ними – маникюру. Для того чтобы хорошо ухаживать за своими ногтями самой, тебе понадобятся специальные инструменты: пилочка, маленькие ножницы с загнутыми концами, тупая лопаточка, палочка для чистки и щипцы-кусачки. Не забывай перед каждым использованием инструментов продезинфицировать их спиртом или хотя бы одеколоном.

      Маникюр начни с придания формы своим ногтям: обрежь их ножницами до одинаковой длины и неровные края аккуратно подточи пилочкой, причем двигай ею в направлении от края ногтя к его середине, иначе появятся шероховатости. Выбор формы ногтей зависит от твоего вкуса и фантазии, но естественнее всего смотрятся ногти овальной формы. Чересчур длинные ногти – не очень красивый атрибут внешнего облика юной девушки, к тому же это довольно неудобно.

      Для дальнейших процедур помести пальцы в теплую мыльную воду на несколько минут, чтобы ногти и кожа вокруг них размягчилась. После этого тупой лопаткой, осторожно, чтобы не надорвать кожицу, отодвинь ногтевой валик. Для первого маникюра разросшийся валик можно срезать ножницами или специальной заостренной лопаткой. Если же постоянно ухаживать за ногтями, достаточно отодвигать валик, и он не будет расти.

      Грязь из-под ногтей нужно удалять ежедневно, для этого пользуйся специальной палочкой или щеткой. Конец палочки обмотай ватой и осторожно удали грязь, скопившуюся под ногтем. Не применяй для чистки острые и металлические предметы, они могут повредить внутреннюю чувствительную часть ногтя. Перед грязной работой ногти защищай перчатками или потри их о кусочек мыла, а после работы удали мыло из-под ногтей.

      Часто кожица вокруг ногтей надрывается, покрывается ссадинками и заусеницами. Чтобы не возникло инфекции, протирай такую кожицу спиртом, «зеленкой» или марганцовкой.