НЛП. Энергия стресса как ресурс. Самые действенные техники. Надежда Владиславова

антидепрессантов? Это – вдумайтесь только! – томик толщиной примерно в три сантиметра.

      А ведь, согласно исследованиям, проведенным в США, люди, страдающие депрессией, имеют в два раза больше шансов погибнуть от других болезней. Нельзя не согласиться, что для нас это более чем актуально, учитывая угрожающие пандемии – в настоящем и в будущем.

      Еще в 2018 году ВОЗ прогнозировал, что в 2020 году депрессия выйдет на 1-е место среди всех болезней, то есть уверенно обгонит инфекционные и сердечно-сосудистые заболевания. А ведь эти прогнозы строились еще в 2018 году, то есть еще задолго до вспышки не к ночи будь помянутого коронавируса и всемирного кризиса, который разразился на его фоне!

      И заметим еще одну важную вещь. Из всех заболевших депрессией только у 2–3 % депрессия – это так называемая «истинная депрессия», то есть никак не связанная с внешними событиями. Зато у остальных 97 % депрессия является именно реакцией на внешние факторы. С одной стороны, это хорошо – у реактивной депрессии – благоприятный прогноз, правда, только в двух случаях: либо нужно немедленно убрать ситуацию, которая запускает эту депрессию, либо серьезно лечиться. Понятно, что ситуацию всемирного кризиса никто не уберет, а вот работать над собой придется, конечно, если человек не хочет пожизненно сидеть на антидепрессантах. Антидепрессанты тоже, между прочим, ослабляют иммунитет. Да и сама депрессия, как мы только что выяснили, подвергает человека в два раза большему риску заболеть.

      Кстати, среди потерявших работу, в рамках тех же статистических исследований, процент депрессии был самый высокий – 12,7 %.

      Вы хорошо знаете, сколько миллионов людей в мире на данном этапе потеряли работу и разорились, а потеря работы и банкротство являются таким же распространенным фактором реактивной депрессии, как и потеря близкого человека.

      На данный момент специальной статистики по депрессии не проводилось – не до того как-то, – мы можем только прогнозировать, насколько она прогрессирует, поскольку внешних причин, которые ее запускают, мы видим сейчас достаточно. Начало реактивной депрессии всегда сопряжено с паникой, отчаянием, склонностью во всем происходящем винить себя – «не предусмотрел», «не накопил», «не продал вовремя», «вляпался в этот чертов кредит», – и затем – безысходность…

      Скорее всего, эти чувства вам в той или иной степени знакомы, если не вам лично, то уж точно кому-то из ваших родственников, коллег или просто знакомых. И это, к сожалению, нормально, потому что такое состояние людей мы сейчас наблюдаем практически во всем мире, и мы не можем точно сказать, у скольких это выльется в депрессию.

      И люди не виноваты, что поддаются панике и впадают в отчаяние в такой ситуации. Нас не учили проходить через любые сложные периоды в ресурсном состоянии и на энергии счастья выходить из любых жизненных кризисов. Но главное – это вовремя признать, что проблема эмоционального состояния у вас есть, а не «зависать» в стадии отрицания – типа, у меня все «нормально».