Психосоматика. Когда болеет тело, а причины в душе. Как самостоятельно помочь телу, понимая его язык. Мария Величко

аз). Теперь моя уже десятилетняя практика психолога и биопсихотерапевта в разных странах позволила мне сделать некоторые выводы, которыми я поделюсь в этой книге.

      Итак, что такое Психосоматика? От древнегреческого сочетания слов ψυχή – душа и σῶμα – тело, это направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических симптомов.

      В рамках научного направления Психосоматики исследуются связи между особенностями личности (характером, поведением), тем, как эмоционально личность воспринимает конфликты в своей жизни, и соматическим заболеванием.

      В этой книге мы будем заменять слова заболевание на слово симптом, так как любое проявление деятельности тела человека – это адаптация к условиям жизни, физическим и психическим условиям. Следовательно, достаточно изменить условия, и тело, адаптируясь к новым, начнет исцеляться самостоятельно.

      Мы будем придерживаться мнения, что (почти) все болезни человека возникают по причине психологических несоответствий и расстройств, возникающих в душе, в мыслях или не осознанных (бессознательных) переживаниях человека. То есть, мы будем учиться осознанности самого себя.

      Начнем с того, что быть здоровым легко, т. к. здоровое состояние является естественным природным состоянием человека. Природа (Жизнь, Создатель) задумали нас здоровыми, что проявляется в постоянном процессе адаптации к изменяющимся условиям окружающей среды.

      Тогда вы справедливо спросите: почему же некоторые дети рождаются больными? Дело в том, что яйцеклетка женщины, из которой когда-то произойдет зачатие ее будущего ребенка, формируется, начиная с внутриутробного периода ее собственного развития. То есть эта клетка плода испытывает влияние физической и психической среды организма еще бабушки, затем мамы в течение ее жизни до момента оплодотворения этой клетки. Затем уже оплодотворенная яйцеклетка с первого момента развития в теле матери адаптируется и выживает лишь при благоприятных физических и психических условиях среды организма матери, особенно в первые три месяца развития плода. Следующая среда, к которой надо адаптироваться, это внешний мир во время и после рождения. Тут задачи только усложняются, и, таким образом, путь к рождению человека здоровым или больным очень индивидуален. То есть биологическая и психологическая жизнь начинается задолго до нашего зачатия.

      Тело человека – это система, которая сама себя восстанавливает от любого заболевания, которая постоянно заботится о равновесии между всеми составляющими ее клетками, гомеостазе. Большинство расстройств, с которыми люди обращаются к медикам или психологам, имеют эмоциональную, психическую основу. Один из моих учителей, Антонио Менегетти, в своей книге «Психосоматика» пишет, что «все есть Психосоматика». Все физические, материальные явления или тела когда-то пребывали на психическом или энергетическом плане. Наглядно это видно из такого примера: сначала была мысль человека создать стол, эмоция, мотивирующая желание его создать и дающая энергию для действия, и затем стол «материализовался». Так же сначала был конфликт, который человек для себя не разрешил или не нашел позитивный смысл для него. Этот конфликт, не найдя для себя соответствующего выхода в общении, превратился в душевную «занозу», которая постепенно влияла или на тело, или на психику человека. В результате возникает симптом.

      Для успешного понимания Психосоматики необходимо одновременно рассматривать три «кита» организма:

      1. Тело: клетка, сома, предметы изучения биологии, медицины и других наук. В большей мере в своих процессах управляется самой старой архаической частью: палеомозгом, или стволом головного мозга, а также висцеральным мозгом, то есть отделами головного мозга, участвующими в регуляции вегетативных функций.

      2. Психика: эмоциональная часть, душа. Здесь задействована лимбическая часть мозга, отвечающая за воспоминания, пережитый опыт и связанные с ними эмоции. Эта часть мозга считается мотивирующей.

      3. Мозг: загружен логическим мышлением, планированием, контролем, получением знаний, сознательным и бессознательным опытом, накопленным человечеством. Мы будем обращаться к сознательно управляемой и эволюционно самой новой части: неокортексу или новой коре головного мозга.

      Если мы приводим в соответствие и согласие между собой все три составляющие организма одновременно в отношении какого-либо события, пусть даже самого травматического, то мы будем здоровы!

      Поэтому не дает результата занятие, к примеру, только телесными практиками без понимания причин эмоций и следствий, которые чувства оставляют в теле. Точно так же, как если заниматься только эмоциями, но при этом не удовлетворять природные физические потребности тела и/или не заниматься умственным развитием, не давать пищу своему разуму, эмоции тоже будут страдать, и потому здоровье всего организма тоже будет хромать. Для поддержания целостного здоровья мы одновременно осознаем, проживаем как минимум все три уровня, восстанавливаем связь между ними, чтобы Тело, Мозг и Психика пережили, осознали вместе конфликтный момент, дали ему новый позитивный