Как говорить с детьми о разводе. Строим здоровые отношения в изменившейся семье. Саманта Родман

Телефонный звонок от одного родителя приводит в ярость другого. Встречи и расставания сопровождаются напряженностью, едкими замечаниями и обвинениями. Это худший вариант: родители больше не вместе, а дети продолжают жить в обстановке конфликта.

      Мужчина, переживающий конфликтный развод, думает: «Моя жена продолжает веселиться и развлекаться, словно у нее нет детей. Неудивительно, что они тревожатся, когда приходит время к ней возвращаться. Хотелось бы повернуть время вспять и развестись раньше. Мне никогда не вернуть этих лет. Каждый раз, когда мы с ней разговариваем, у меня поднимается давление».

      Если ваш развод относится к двум первым типам, то советы из этой книги помогут вам более эффективно общаться с детьми в это трудное время.

      Однако многие супруги приходят к решению о разводе в конце долгого, неприятного, катастрофического конфликта. Они чувствуют себя преданными, преисполняются ненавистью и яростью. Если вы переживаете конфликтный развод, я настоятельно рекомендую обратиться к специалисту, который поможет справиться с эмоциями, особенно в присутствии детей. Гнев, обида и тревожность могут выйти на поверхность во время выяснения отношений. Такие конфликты токсичны для детей и могут оказать негативное влияние на их психологическое здоровье, в том числе и на способность в будущем построить гармоничные личные отношения, основанные на доверии. Более того, стресс может привести к развитию эмоциональных проблем у ребенка с генетической предрасположенностью к этому.

      Многим родителям кажется, что конфликт между ними закончился за несколько месяцев. Однако авторы книги «The Unexpected Legacy of Divorce: A 25 Year Landmark Study», Джудит С. Валлерстейн, Джулия М. Льюис и Сандра Блейксли, пишут, что треть из них еще в течение десяти лет продолжают конфликтовать друг с другом. Уже повзрослевшими дети вспоминают стрессовые ситуации, возникавшие между их разведенными родителями, – они ссорились на школьных праздниках, устраивали безобразные сцены на днях рождения, свадьбах и даже на праздновании рождения собственных внуков.

      Появление новых партнеров часто усиливает чувства ревности и гнева, особенно если это влияет на финансы и отношение к детям.

      Когда следует обращаться за помощью

      Если вы часто ссоритесь с супругом в присутствии детей, то вам стоит обратиться к профессиональному психологу, чтобы сделать эмоциональную атмосферу в доме более здоровой. Даже если вы находитесь в стесненных финансовых обстоятельствах, можно найти недорогого, а то и вовсе бесплатного специалиста. Психолог не просто научит вас справляться с чувствами гнева и вины, но еще и окажет эмоциональную поддержку. Ему вы сможете высказать свои мысли и чувства, а он отнесется к вам с уважением и заботой. Психотерапия может стать настоящим оазисом в этот непростой период жизни.

      Кроме работы с психологом обратите внимание на группы поддержки разведенных родителей. Здесь можно обсудить свою ситуацию и сложности в отношениях с партнером. Подробно мы