Еда как лекарство: совершенствуем мозг. Отсутствует

это диетический совет номер один! Обратите внимание на жирную морскую рыбу и ешьте ее три-четыре раза в неделю! Также ежедневно советуем съедать несколько грецких орехов (необжаренных). А еще попробуйте заправлять ваши салаты льняным маслом – да, оно имеет специфический вкус и немного горчит, но многим это даже нравится! Вдруг вы тоже сможете оценить этот своеобразный гурманский привкус? И заодно пользу своему мозгу принесете.

      Природные средства, которые активируют наше мышление

      Мы живем в бешеном ритме, и бывает, что нам сложно постоянно поддерживать наш мозг в активном состоянии. А мир ежедневно вступает с нами в конкурентную борьбу. Слишком мало времени, слишком много дел, и в итоге мы не высыпаемся, переутомляемся. И иногда так хочется принять «волшебную таблетку», чтобы хотя бы на время повысить концентрацию внимания. И это возможно. Мы решили посвятить отдельную небольшую главу природным средствам, которые могут повысить уровень вашей энергии и ускорить мыслительный процесс. Но будьте осторожны – эти средства показано принимать не всем! Для людей, у которых есть проблемы с сердцем и сосудами, они могут стать ядом!

      А знаете ли вы, что в Японии, где совершенно особая культура труда, очень многие молодые люди погибают от злоупотребления энергетическими напитками? Да, на короткое время эти препараты помогают поддерживать высокую мозговую активность, только вот организм таких людей быстро изнашивается и однажды отказывает вовсе. Японцы трудятся в условиях, которые почти все офисные работники в мире сочтут адскими. В Японии считается неприличным приходить на работу вовремя и вовремя же с  нее уходить. Сотрудники появляются в  офисе раньше положенного времени, а  уходят  – намного позже. В токийском метро очень много спящих пассажиров  – у  многих офисных работников просто нет времени хорошо выспаться дома, и  они вынуждены использовать отведенные для дороги часы на сон. Конечно, в таком режиме трудно жить, да еще и выдавать свежие идеи и при этом не допускать ошибок (а требования к  сотрудникам в  Японии очень высоки, да и конкуренция большая). Поэтому энергетические напитки для поддержания скорости реакций и  формирования свежего взгляда на вещи употребляют многие; некоторые такие напитки даже продаются в аптеках.

      Даже если вы молоды и у вас нет проблем со здоровьем, даже с учетом того факта, что мы подобрали для вас самые безопасные природные средства, не стоит употреблять их слишком часто и уж тем более делать их своеобразным топливом для своего мыслительного процесса.

      Эти средства еще называют адаптогенами, потому что они помогают нашему организму адаптироваться к не всегда дружелюбным условиям окружающей среды: на время поднимают иммунитет, позволяют нормально функционировать человеку, который не выспался, помогают усталому организму в случае необходимости продолжить работу.

Мака перуанская

      Перуанская мака известна человечеству уже сотни лет. Южноамериканские шаманы еще в древние времена использовали это волшебное растение в обрядах инициации. Официальное