Заболевания позвоночника. Современный взгляд на лечение и профилактику. И. Ю. Перфильева

ноша расположена сзади, и мышцы спины сильно не напрягаются.

      Идеальным видом спорта для людей, страдающих болезнями позвоночника, может быть названо лечебное плавание. В воде значительно уменьшается нагрузка на спину, движения пловца, как правило, мягкие, поскольку водная среда выступает амортизатором, травмы случаются крайне редко.

Народные рецепты при болях в спине

      Все мы время от времени прибегаем к помощи народной медицины; ее рецепты, как правило, основанные на применении таких натуральных продуктов, как мед, вытяжки, отвары и настои целебных растений, в ряде случаев могут оказать неоценимую услугу.

      Немало рецептов народной медицины направлено и на борьбу с болезнями позвоночника. Повторяю, что необходимо обратиться за консультацией к врачу, однако пренебрегать издревле проверенными средствами тоже не следует. Применяя целебные отвары и настои, не ждите немедленных результатов, вооружитесь терпением (хотя бы для того, чтобы каждый день в течение, скажем, месяца приготавливать тот или иной отвар), и вам непременно полегчает. Вот некоторые рецепты (имейте в виду, что в наше время не менее эффективно, чем применение вручную собранных трав, использование специально расфасованных растений, продающихся в фитоотделах аптек).

      Отвар из почек березы майской. В конце апреля у березы срезают несколько нераспустившихся веток. Высушивают в сухом темном месте. Когда веточки высохнут, срезают с них почки. Хранят их в матерчатых мешочках.

      Отвар готовят так: 1 ст. ложку почек заваривают 4–5 стаканами крутого кипятка. Кипятят на малом огне полчаса. Настаивают. Пьют по 1 стакану 3 раза в день.

      Отвар помогает при ревматизме, остеохондрозе, подагре, полиартрите.

      Хвойная ванна. С апреля по ноябрь собирают сосновые почки. Самым ценным лекарственным сырьем являются верхушечные почки, собранные с молодых деревьев, срубленных во время чистки леса. После сушки почки должны быть гладкими, покрытыми смолой, с закрытыми чешуйками, на разрезе зеленоватыми, с сильным смолистым запахом.

      Почки заваривают в пропорции, указанной в предыдущем рецепте. Используют отвар для ароматических ванн при ревматических заболеваниях.

      Ванна из листьев и цветов ромашки. 100 г ромашки лекарственной настаивают около часа в 2 л кипятка и приготавливают ванну с этим отваром.

      Действует как общеукрепляющее средство, показано при остеохондрозе.

      Настойка из плодов конского каштана. В ноябре собирают плоды конского каштана. Высушивают и размельчают в кофемолке.

      Готовят настой: 20 г плодов на 400 мл спирта. Настаивают несколько дней.

      Употребляют для растирания и компрессов при ревматизме, полиартрите, межреберной невралгии, радикулите.

      Настойка из корней щавеля. 1 ст. ложку свежих измельченных корней щавеля заливают 1,5 стаканами воды. Кипятят 15 минут. Настаивают, укутав, 2 часа, процеживают.

      Принимают по 2 ст. ложки 3 раза в день