ФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход. Елена Чернявская

от события к событию «примеряем» на свое лицо: хмуримся, смеемся, щуримся, брезгуем, показываем недовольство, опустив уголки губ вниз, или злимся, поджимая губы.

      Движениями мимических мышц управляют лицевые нервы. Каждый из них из ствола головного мозга по специальному каналу проходит височную кость и выходит из полости черепа за мочками уха, пронизывает околоушную слюнную железу и раздваивается. Одна часть заканчивается в мимических мышцах верхней, а другая – в мышцах нижней половины лица. То есть нашей мимикой управляет головной мозг, а все движения могут быть как подконтрольными, так и неосознанными.

      Вот и получается, что мы на любые эмоции реагируем сокращением мышц, которые, залегая под кожей, укорачиваются и тянут за собой кожу, образуя складки.

      Или, например, мышцы, которые крепятся одним концом к неподвижной основе, а другим вплетаются в кожу, сокращаясь, подтягивают место своего прикрепления на коже к кости, образуя, таким образом, нависание оставшейся «лишней» кожи (птоз тканей). Эти складки соответственно пересекают направление волокон мышцы, например, волокна лобной мышцы, идущие вертикально, образуют на лбу горизонтальные складки.

      Мимические движения, которые становятся постоянными, которые мы воспроизводим изо дня в день, приводят к тому, что мышцы, участвующие в этих движениях, переходят в состояние гипертонуса. То есть мышца, сокращаясь, уменьшается в размере и остается таковой, а значит, и морщины закладываются на постоянной основе.

      Для предотвращения ранних признаков возрастных изменений и мимических морщин необходимо контролировать мимику. Каким образом это можно сделать? Последите за собой, уделите максимум внимания своей мимике в течение дня, чтобы распознать свои «типические» проявления эмоций.

      Вот наиболее распространенные признаки возрастных изменений, которые могут быть связаны с мимикой.

      ✓ Носогубные складки: брезгливость, сморщивание носа или его задирание его.

      ✓ Гусиные лапки: прищур глаз или улыбка с одновременным поднятием щек.

      ✓ Межбровная морщина «хмурка»: нахмуривание бровей при сосредоточенности на чем-либо, злости и обиде.

      ✓ Горизонтальные морщины на лбу: прищур, задранные вверх брови, сосредоточенность.

      ✓ Опущенные уголки губ: высокомерие, пренебрежение или улыбка уголками губ вниз.

      ✓ Кисетные (мелкие вертикальные) морщины губ и их уменьшение: привычка поджимать губы или с силой их зажимать.

      ✓ Брыли и поплывший овал: бесконтрольное сжимание челюстей.

      Взять под контроль

      Прежде всего, мимика должна стать осознанным самоощущением ваших движений. Если вы поймали себя на каком-либо мимическом выражении, расслабьтесь и расслабьте мышцы лица. Обратите внимание на то, как разгладилась ваша кожа. Можете помочь себе руками, погладив или помассировав напряженную мышцу.

      Есть специальные приемы, помогающие научиться контролировать мимику. Например, если вы не можете «отучить» лоб включаться в работу, вырежьте