Сокровенная магия. Исполнение заветных желаний. Мия Ом

приятно носить свои старые джинсы; мой «Я»-образ улучшится, равно как и мое здоровье. Поэтому, в общем, счастливой я стану.

      • Что произойдет, если мое желание не исполнится?

      Я буду весить больше, чем мне хочется. Со временем это повлияет на мое здоровье, и я, возможно, наберу еще больший вес. Джинсы, которые я хочу носить снова и которые пока лежат в чулане, может съесть моль. Набрать вес могут и члены моей семьи, поскольку я буду продолжать покупать сладкое и готовить нездоровую пищу.

      • Готова ли я совершить работу, необходимую для осуществления этого желания?

      Да, потому что мне необходимо похудеть, чтобы стать здоровее, а здоровье для меня очень важно. Поскольку у меня недостаточно времени для выполнения физических упражнений, я собираюсь изменить свой рацион. И я знаю, что мне понадобится помощь, чтобы я смогла работать над достижением этой цели.

      Итог: эта цель важна для меня, я готова проделать работу, необходимую для ее достижения. Эта цель не нуждается в пересмотре.

      Упражнение 1.2. Почему у меня еще нет того, чего мне хочется или что мне необходимо?

      • Это новое или давнишнее желание/потребность?

      Это мое очень давнишнее желание.

      • Какие мои действия способствуют сохранению существующей ситуации?

      Я неправильно питаюсь, моя нынешняя диета не является здоровой, хотя могла бы быть таковой. И мне нужно развить умение управлять своим временем, чтобы выкроить время для спортивных занятий.

      • Является ли то, чего я хочу (в чем нуждаюсь), симптомом более общей проблемы, которая каким-то образом тормозит успешное выполнение работы, направленной на достижение моей цели?

      Да, эта более общая проблема – мой образ жизни и то, как я распоряжаюсь своим временем.

      • Нужно ли изменить что-то еще, прежде чем я смогу осуществить свое желание (удовлетворить потребность)?

      Мне надо изменить свой образ жизни. Я не смогу похудеть, если этого не сделаю. Никакое заклинание на похудение не поможет мне до тех пор, пока я не переменю свои привычки в отношении еды и не выделю время на физические упражнения.

      Общий итог

      Ваша цель должна быть более точной, конкретной и ясной. Следовательно, ее нужно сформулировать заново: «Я хочу изменить свой образ жизни, чтобы правильнее питаться и находить время для физических упражнений». (Если ваша уточненная цель слишком сильно отличается от исходной, то, возможно, вам захочется вернуться назад и снова выполнить упражнение 1.1.)

      Упражнение 1.3. Каким образом магия может помочь мне получить то, чего я хочу или в чем нуждаюсь?

      Позитивные способы достижения моей цели:

      Я могла бы делать физические упражнения, чтобы похудеть.

      Я могла бы снизить количество потребляемых калорий и следить за тем, что я ем.

      Я могла бы перестать есть высококалорийную, но малопитательную пищу.

      Я могла бы есть больше фруктов и овощей.

      Негативные способы достижения моей цели:

      Я