Могу ли я помочь? Правила безопасности при оказании помощи. Алика Юрченко

Снежану. Спасибо что настояли на выпуске этой книги)

      Отдельная благодарность всем, благодаря кому я получила важные жизненные уроки, описанные в этой книге. Благодаря вам я стала той, кто я есть сейчас!

      Предисловие

      «Почему покидают близкие?

      Почему предают друзья?

      Я иду, шурша тихо листьями

      И никто не заметит меня….

      Тихо-тихо пройдусь по аллее

      И спущусь по ступенькам к морю

      Море душу мою отогреет

      И я заново в чудо поверю.»

      «Ну почему, почему она (он, они) со мной так? Я же желала только добра… Я старалась помочь! Я хотела как лучше… Я столько хорошего сделала… За что?» – думала я каждый раз, когда попадала в очередную переделку.

      И неизменно в ответ звучала фраза родителей «Не делай добра и не получишь зла!» И снова слезы в подушку. И отказ принимать эту прописную истину. Ну не может мир быть так жесток… Я оказывалась в это верить, отказывалась принимать в «свою картину мира» этот постулат.

      После каждого падения я вставала, отряхивалась и продолжала идти дальше, «причинять миру добро».

      С 8 лет меня было навязчивое, маниакальное желание помощи тем, кто нуждается. Уже сейчас, в зрелом возрасте, набив кучу шишек и прочитав массу книг, я понимаю, что это следствие детской травмы. О ней чуть позже. Но именно благодаря этой травме я не сдавалась в своих попытках помочь миру.

      С 15 лет я начала интересоваться психологией, после работы с психологом была волонтером, принимая звонки на подростковом «телефоне доверия». В 16 лет я стала лидером молодежной организации и в рамках «школы лидеров» получила более углубленные знания психологии.

      Это сложная и многогранная наука. Наука, которая помогает лучше понять себя и других. И пусть в силу обстоятельств я не получила высшего психологического образования, до сих пор, при любой возможности, я стараюсь расширить свои знания и опыт в этой области, используя все доступные источники.

      Набивая свои «шишки», я делала выводы и искала ответы на вопросы, которые у меня появлялись. И пробовала снова и снова. За годы попыток помощи другим я вывела определенные закономерности и сделала для себя выводы, которые помогают мне оказывать помощь более «экологично».

      Если понимать и учитывать все особенности взаимодействия социума, можно легко избежать ситуации, когда за помощь, вместо благодарности и признания, получаешь в ответ негативные эмоции и действия. И, даже если и получаешь, уже не принимаешь это на свой счет.

      Если вам отозвалась моя история, надеюсь, эта книжка поможет вам найти ответы на ваши вопросы и вернет радость жизни. Если же вы вспомнили кого-то из близких, которые переживают что-то подобное, сначала прочитайте эту книгу, чтобы лучше их понимать, а затем подарите эту книгу им, возможно она сделает их жизнь чуточку счастливей.

      Я осознанно не использую эзотерические понятия, хотя там тоже есть свои объяснения причин волнующего меня вопроса. Книга основана на информации о научных исследованиях и на личных выводах и наблюдениях. То, что здесь написано – это теория, которая имеет место быть. У меня есть ценный опыт, и именно им, в первую очередь, я хочу поделиться с вами.

      Перед тем, как приступить к чтению, я хочу вас попросить выключить «оценочное суждение» и не пытаться искать то, что написано между строк. Там ничего не написано. Но каждый из вас может найти в этой книге что-то свое, возможно это будут ответы на вопросы, которые давно вас мучают.

      Рассказывая свои личные истории, я не ставлю целью «поплакаться» о том, как жесток и несправедлив мир и какие все вокруг плохие и какая я хорошая. Напротив, я хочу показать на реальных примерах разницу восприятия одних и тех же ситуаций, если рассматривать их с разных точек зрения.

      Если у вас получится выполнить эту мою просьбу, вы сможете вынести больше пользы от прочтения моей книги.

      Глава 1

      Почему я так хочу «причинять добро»?

      Ничего не происходит просто так. На все есть свои причины. У каждого действия есть своя мотивация и причинно-следственная связь.

      В книге Келли Макгонигал «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше» целая глава посвящена тому, как полезно помогать другим, особенно, если у тебя в жизни было много стрессовых ситуаций.

      В книге приводятся научные исследования, объясняющие нашу потребность в заботе о других. Удивительно, но помогая другим мы помогаем в первую очередь себе, и вопрос тут не в создании хорошей репутации, приобретении друзей и прочие приятные бонусы, которые получает отзывчивый человек.

      Когда мы заботимся о ком-то, в нашем организме изменяются биохимические процессы и активируются участки мозга, отвечающие за чувства надежды на лучшее и отваги. В итоге эти процессы защищают нас от вредных