Живи в ритме Вселенной. 111 способов повысить уровень своих энергетических вибраций. Кайл Грей

иное тихое место. Вы можете зажечь свой свет где угодно. Даже если в уроке рекомендуется найти место потише, это совсем не обязательно. Вы сами решаете, где вам удобнее выполнять предложенное задание.

      Многие уроки включают в себя медитацию. Это прекрасный способ осознать свои мысли в конкретный момент времени. Многим людям трудно медитировать, потому что они не могут отключиться от реальности. Следует знать, что прекратить вообще думать невозможно. Смысл медитации не в том, чтобы избавиться от мыслей и заглушить разум, а в том, чтобы осознать их. Медитация помогает сделать шаг в сторону и взглянуть на себя и свои мысли со стороны.

      Если вы когда-либо почувствуете разочарование от медитации, знайте, что самые важные изменения уже произошли. Само ваше решение выполнить медитацию и прислушаться к себе свидетельствует о внутренней работе.

      Помните, что вибрации постоянно меняются, двигаясь то вверх, то вниз. Поддерживайте высокий уровень энергии, концентрируйтесь на позитивном, действуйте осознанно, и ваша жизнь переменится к лучшему.

      Немного о чакрах

      В этой книге вы встретитесь с понятием «чакра». Позвольте рассказать вам о том, что это такое и как работает система чакр.

      Чакры

      Слово «чакра» в переводе с санскрита означает «колесо» и используется для обозначения энергетического центра. Считается, что в человеческом теле множество энергетических центров, связанных с различными частями тела, души и разума. В традиционной йоге выделяют семь основных чакр. Они начинаются у основания позвоночника и поднимаются вверх по позвоночному столбу до макушки.

      ♦ Корневая чакра. Самая важная, потому что на ней стоят все остальные чакры. В большинстве техник вам придется начинать именно с нее. Эта чакра находится в основании позвоночника и отвечает за безопасность и выживание, а также за здоровье ног и спины.

      ♦ Сакральная чакра. Находится между лобком и пупком. Управляет репродуктивной системой человека, помогает ощутить всю полноту жизни и творчески выразить себя.

      ♦ Чакра солнечного сплетения. Находится в центре живота. Ответственна за силу воли и целеустремленность, помогает в духовном развитии, а также управляет пищеварительной системой.

      ♦ Сердечная чакра. Находится в центре грудной клетки. Отвечает за любовь, милосердие. Эта чакра управляет работой сердца и верхних дыхательных путей.

      ♦ Горловая чакра. Отвечает за способность общаться с другими людьми, открыто выражать свои мысли и чувства. Она управляет работой щитовидной железы, обеспечивая стабильность гормональной системы.

      ♦ Чакра третьего глаза. Это центр интуиции и восприятия. Она определяет способность получать информацию как на физическом, так и на духовном уровне. Эта чакра обеспечивает здоровье глаз, а также развивает внутреннее зрение.

      ♦ Коронная чакра. Находится выше всех остальных. Некоторые считают, что она располагается на макушке, другие – рядом с ней. Эта чакра отвечает