Лучшие методики очищения по Болотову. Глеб Погожев

и голень. Обе ноги расслаблены. Чувствую тяжесть ног. Я спокоен. Я спокоен.

      4. Все тело расслаблено. Расслаблены мышцы спины. Расслаблены плечи. Расслаблены мышцы живота. Голова лежит свободно и спокойно.

      5. Все тело расслаблено. Чувствую себя легко и непринужденно. Мне приятно. Я отдыхаю.

      6. Я отдохнул. Чувствую себя освеженным. Чувствую легкость во всем теле. Чувствую бодрость во всем теле. Хочется встать и начать действовать. Открываю глаза. Я полон сил и бодрости. Встаю!

      После этого надо быстро и энергично подняться, сделать резкий и глубокий вдох.

      Если же вы чувствуете, что для проведения очищения необходимо внести изменения в собственный характер, то постарайтесь как можно точнее сформулировать необходимые перемены. Допустим, вы считаете себя слишком эмоциональным, вы хотите обрести спокойствие и терпеливо идти к намеченной цели.

Формула Светлых мыслей

      Составьте соответствующую словесную формулу Светлой мысли. Например, она может быть такой:

      Я спокоен. Что бы ни происходило, я спокоен, я всегда абсолютно спокоен. Я иду своим выбранным путем до конца. Мой разум сильнее эмоций. Я управляю собой и своей жизнью с помощью разума, я способен решить все задачи.

      Проговаривайте первую «расслабляющую» часть текста (пункты 1–6), а затем свою Светлую мысль.

Несколько важных замечаний

      Опыт показывает, что наилучшим образом на человека воздействует то, что он сочинил сам. Тут, видимо, срабатывает инстинктивная боязнь ловушки или элементарная недоверчивость к советам постороннего. Ну и Бог с ними со словами, вы можете заменить их. Главное, чтобы осталась сущность. Текст можно записать на магнитофон и прослушивать его с магнитофона.

      Слова проговариваются не спеша. Можно повторить текст несколько раз. Продолжительность процедуры около 10 минут в день, и учитывая то, что некоторая усталость способствует успеху, наилучшее время для занятий – вечер.

      Очищение сознания способно помочь вам решиться на то, на что вы решиться никак не можете. Мало того, при правильном и постоянном ее применении можно существенно изменить свой характер.

      Надо сказать, что замечательное действие оказывает проговаривание светлой мысли перед сном. Вообще очищение сознания – лучшее средство от бессонницы. Снимаются накопившиеся за день зажимы, блоки, и когда вы почувствуете, что блаженное оцепенение понемногу охватывает вас, начинайте проговаривать свою формулу Светлой мысли. Сон – это глубочайшее расслабление, которое доступно человеку, и значит, заклинания, произнесенные на пороге сна, будут иметь наибольший отклик в организме.