Если рядом нет врача. Г. Н. Ужегов

помнить о повышенной внушаемости больных, пользоваться приёмами гипноза или косвенного внушения (косвенное внушение заключается в том, что, давая больному траву, отвар или лекарство надо подробно разъяснить действие лечебного препарата, убедить его в том, что это одно из лучших лечебных средств. И если больной поймёт это, то можно считать, что частично болезнь излечена).

      Для налаживания сна и укрепления тормозного процесса назначают большое количество витаминов, ванны с хвоей или корнем валерианы. Нельзя забывать о стимулирующих препаратах (жень-шень, пантокрин, левзея и другие биостимуляторы).

      Из физиотерапевтических мероприятий большую пользу приносит холодный душ утром и вечером, моржевание и закаливание, хождение по росе, легкий бег, прогулки, спорт.

      Успокаивающие растительные средства

      – МЕЛИССА. Трава или листья. Готовят напар из расчёта 10 г сухого сырья на 500 мл кипятка. Настаивать в плотно закрытой посуде 2 часа, процедить. Принимать по 2/3 стакана 3 раза в день.

      В случаях сильного нервного возбуждения готовить настой 1 столовую ложку сырья на стакан кипятка. Настаивать 1 час. Пить по 1 стакану 2–3 раза в день.

      – МЯТА ПЕРЕЧНАЯ. 2 столовые ложки сырья залить 300 мл кипящей воды, настаивать 2 часа в плотно закрытой посуде, процедить. Принимать по 1 стакану три раза в день.

      – СУШЕНИЦА БОЛОТНАЯ. Трава.3 столовые ложки на 500 мл кипятка. Настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1 стакану три раза в день.

      – ДУШИЦА. Трава. Настой готовится из расчёта 6 столовых ложек на 1 литр кипятка. Пить вместо чая с мёдом по 1 стакану 2–3 раза в день.

      – ВАЛЕРИАНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ.10 г сухого корня настаивать на 300 мл кипячёной воды 8 часов. Довести до кипения. Охладить в течение часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке три раза в день.

      – Настойка валерианы (аптечный препарат). Принимать по 30–40 капель 2–3 раза в день.

      – Ванны из корня валерианы. В 10 литров тёплой воды выливают 300 мл крепкого отвара сухого корня (20 г измельчённого корня варят в 500 мл воды 15 минут на слабом огне). Процедить. Вылить в ванну.

      – ШАЛФЕЙ ПОЛЕВОЙ. Прекрасное средство при нервном истощении, быстрой утомляемости.3 столовые ложки цветков заливают 500 мл кипятка. Настаивать 1 час в плотно закрытой посуде, процедить. Пить по 150 мл три раза в день перед едой.

      – ПИОН УКЛОНЯЮЩИЙСЯ.1 чайную ложку сухих корней залить 500 мл кипятка. Настоять, укутав,2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3–5 раз в день.

      – Приготовить сбор:

      Плоды боярышника – 3 части

      Цветки боярышника – 2 части

      Корень валерианы – 3 части

      Зверобой (трава) – 3 части

      Тысячелистник (трава) – 3 части.

      Столовую ложку измельчённой смеси заварить стаканом кипятка, настоять 5 часов, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

      – Приготовить настой:

      Цветки боярышника – 3 части

      Трава пустырника – 3 части

      Трава